沉香作为传统中药材，其香气成分（如沉香螺醇、白木香酸等）具有镇静、抗炎等潜在作用，但长期过量接触可能引发头晕、呼吸道刺激或过敏反应，因此需理性看待其健康影响。
一、香气浓度影响：低浓度沉香香气可通过调节自主神经系统缓解焦虑，但高浓度持续吸入可能抑制中枢神经，导致注意力下降或嗜睡，尤其对儿童、孕妇等敏感人群风险更高。二、个体差异显著：过敏体质者接触沉香挥发油可能诱发皮疹、哮喘；慢性呼吸道疾病患者（如哮喘、COPD）可能因香气刺激加重症状，需提前进行过敏原检测。三、质量与纯度问题：市售沉香制品可能混入化学香精或防腐剂，长期使用可能增加吸入性化学物质暴露风险，建议选择通过药监部门认证的天然沉香产品。四、使用场景限制：密闭空间（如车内、小房间）长时间熏香易导致二氧化碳积聚和香气过载，建议每1小时通风10分钟，并控制单次使用时间不超过2小时。五、药物相互作用：沉香中的萜类化合物可能影响肝药酶活性，与抗凝药、降压药联用时需监测凝血功能及血压变化，避免潜在相互作用。
除控制使用频率外，建议首次使用前进行皮肤贴敷试验，观察24小时无过敏反应后再行吸入。若出现持续咳嗽、呼吸困难或皮肤红斑，应立即停止使用并就医。慢性病患者及特殊人群（如肝肾功能不全者）使用前需咨询中医师或药师，结合体质辨证施治，避免盲目跟风养生。
