木耳是不含碘的,木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的食品,也有很好的药用价值。

木耳含有蛋白质、脂肪、纤维素、铁、钙、磷、维生素B、维生素C和胡萝卜素等,能够为人体提供营养。中医认为木耳味甘,性平,归肺、脾、大肠、肝经。具有补气养血,润肺,止血,降压的功效,可以用于气虚血亏,四肢搐搦,肺虚久咳,咯血,吐血,衄血,血痢,痔疮出血,妇女崩漏,高血压病,便秘,眼底出血等疾病的治疗,需要注意的是虚寒溏泻者应慎服。

碘具有维持人体能量代谢、促进身体发育和促进大脑发育等功能,是人体必需的微量元素。生活中碘含量高的食物有海带、紫菜、白菜、香蕉、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、鱼肉等,如果想要补充碘可以适当进食以上食物,如果想要药物补充一定要在医生指导下进行。

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