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• 脂肪肝可以喝酒吗

  脂肪肝是指由于各种原因，引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。轻度脂肪肝多临床症状，重者脂肪肝病情凶猛。长期饮酒会导致酒精性脂肪肝。饮酒是脂肪肝的众多病因之一，所以脂肪肝患者要绝对戒酒。道理很简单：第一，受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。饮酒后，90%以上的酒精都是要在肝脏代谢的，酒精的代谢产物一方面激活炎性细胞，导致肝细胞损伤。第二，酒精的代谢产物还可以导致肝细胞内脂肪沉积，影响肝细胞的脂肪代谢，加重脂肪肝的严重程度，所以脂肪肝患者要绝对戒酒。同时注意自身饮食结构，不能吃肥腻的、油腻的食物，肝脏内脏之类的最好也都不要吃，平时多运动锻炼，消耗脂肪。

  

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  钟华平 副主任医师厦门医学院附属第二医院

  2020-03-12 8860次

• 脂肪肝可以喝酸奶吗

  脂肪肝的患者可以喝酸奶。酸奶是我们日常生活中，比较经常饮用的一种饮品。酸奶的优点是，它是将牛奶经过益生菌发酵而成，它不仅仅有牛奶的营养成分，包括各种蛋白质、钙质等等，其中还富含有各种益生菌，比如双歧杆菌、乳酸杆菌等等。这些益生菌可以帮助我们身体对食物，进行更好的消化，同时能够改善体内的菌群失调。尤其是对于有乳糖不耐受的病人，喝酸奶比喝牛奶更为合适。如果脂肪肝的病人合并有糖尿病，我们尽量选择不加糖的酸奶，这样就不会影响血糖的水平。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-01-30 8528次

• 脂肪肝可以锻炼吗
  确诊存在脂肪肝，可以进行锻炼，但是要注意讲究方式方法，要选择合适的时机。第一，如果本身脂肪肝病情不是很重，可以立即进行体育锻炼。如果本身肝功能较差，存在肝功能衰竭或者存在肝硬化的情况，存在严重的肝功能不正常，建议暂时避免进行体育锻炼，应该多休息，积极的进行护肝治疗，等肝功能正常之后再积极的参加体育锻炼。第二，要注意讲究方式方法，要根据个人身体状况选择合适的运动量和合适的运动方式，最好进行有氧运动，比如跑步，骑车，游泳等等。同时要注意循序渐进，持之以恒，要注意避免短时间突然的进行过于剧烈的体育锻炼。
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  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-03-17 2951次

• 脂肪肝跑步锻炼
  脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的，往往是由于过度肥胖，代谢综合征，饮酒，药物，工业毒物或者营养不良引起的，可以分为单纯性的脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪性肝纤维化和肝硬化，对于单纯性脂肪肝，可以通过饮食控制，加强锻炼来改善。在饮食方面要给予低脂饮食，避免吃高糖，高脂，高热量食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的补充优质蛋白质，做到营养均衡。另外加强锻炼，促进能量消耗，减轻脂肪肝，可以进行一些跑步，快走，打球，跳绳等运动，通过运动可以减轻脂肪肝。
  语音时长 01:23”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-28 1968次

• 脂肪肝如何锻炼
  病情分析：脂肪肝患者可以适当进行有氧运动，包括跑步、跳舞、打太极拳、打篮球、打羽毛球、游泳、练瑜伽等，每天坚持半小时到1小时。意见建议：脂肪肝患者还要配合饮食疗法，包括清淡低脂低糖饮食，尽量不吃或少吃油炸、煎炒、辛辣刺激等食物，同时定期到医院随访检查。通过这些规范的治疗，脂肪肝是可以有效控制的。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-17 1301次

• 脂肪肝怎么锻炼
  脂肪肝可进行常规的有氧运动，步行，慢跑，游泳，骑自行车，打羽毛球，踢毽子，广播体操等，脂肪肝患者都可以选择。最佳运动方式为大步快走，运动可有效减少内脏脂肪，改善胰岛素抵抗，进而减少肝内脂肪沉积，减轻脂肪肝的程度。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-12-09 2302次

• 脂肪肝可以锻炼吗
  确诊存在脂肪肝，可以进行锻炼，但是要注意讲究方式方法，要选择合适的时机。第一，如果本身脂肪肝病情不是很重，可以立即进行体育锻炼。如果本身肝功能较差，存在肝功能衰竭或者存在肝硬化的情况，存在严重的肝功能不正常，建议暂时避免进行体育锻炼，应该多休息，积极的进行护肝治疗，等肝功能正常之后再积极的参加体育锻
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 223次

• 脂肪肝怎样锻炼
  脂肪肝的患者可以通过适当的有氧锻炼来恢复，比如慢跑、跳绳，女性可以尝试瑜伽等等，但不建议大量剧烈运动，一般通过规律的锻炼以及合理的饮食，脂肪肝是可逆的。脂肪肝如果导致脂肪性肝炎，合并有肝功能的损害，此时在注意饮食和锻炼的同时，需要进行保肝降
  王东 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次