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• 宝宝趴着睡觉好不好

  宝宝趴着睡好不好，要根据情况而定。如果宝宝没有安全感、睡不好，趴着睡可以模拟在妈妈子宫里睡觉的姿势，能够让宝宝觉得有安全感，睡眠质量较好，此时趴着睡是比较好的。如果宝宝有腹胀、腹痛等情况，趴着睡觉能够有效缓解腹胀、腹痛，此时趴着睡也是比较好的。但是需要注意的是，趴着睡不利于宝宝的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮挡，导致出现窒息，而且对心肺也有压迫，所以也不能长时间趴着睡。父母要注意调整宝宝的睡姿，让宝宝睡的更加舒服。在宝宝趴着睡的过程中，一定要看管好，以防压住口鼻引起的窒息。如果孩子长期在一个方向趴着睡觉，有可能会导致两侧面部肌肉发育不对称，从而出现大小脸的情况，所以趴着睡也是有弊端的。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-27 8024次

• 晚上穿袜子睡觉好不好

  晚上穿袜子睡觉不好。首先不利于血液循环，主要是因为袜子有弹性，如果长期的穿袜子后，会导致脚部的血管出现压迫以及血液循环比较差。严重时会形成血栓，一旦血栓脱落，会导致患者出现肺栓塞的情况。另外，也会影响患者的局部供血，导致患者出现下腔深静脉血栓形成，会影响到局部的血液循环，所以建议最好不要穿袜子睡觉。另外，穿袜子睡觉会影响睡眠质量，所以建议睡觉时最好还是要脱掉袜子睡觉，是比较舒服的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-25 209432次

• 晚上睡觉前大便好不好
  晚上睡觉前大便也是属于正常的现象，因为正常的成年人一般一天拉一次大便，或者是两天拉一次大便都是属于正常现象，并没有规定说一定要早上拉大便才好，像患者这种情况也是一天拉一次大便，只是晚上拉，所以也是属于正常现象，不要担心。不要随便的调节自己的大便的情况，尤其是正常的大便，随便调理的话容易造成胃肠疾病，如果引起胃肠炎和消化不良的情况就会适得其反，建议患者应该适当的注意自己饮食方面的问题，养成一个定时排便的习惯，同时要注意平时要适当的运动，避免长期的坐卧，并且在饭后的三十分钟之内尽量慢走的行为，这样有助于促进肠胃的蠕动，平时在生活中可以适当的喝一些蜂蜜水每天多喝水。
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  宁晓璐 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-29 50272次

• 睡觉做梦好不好
  睡觉做梦是有好处的，梦是人们白天情绪的一面镜子，最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受的压力关键是要做好自己情绪的管理师，保持一个平和的心态，尽量避免紧张焦虑等不良情绪的产生。养成良好的睡眠习惯，晚上十二点之前定时睡觉，建议老年人选用蚕丝等质地轻柔的被子。睡前两个小时不要做剧烈的运动，不看刺激性强的书籍、影视作品，多听轻柔的音乐，多看轻松的书籍；洗温水澡、泡脚都能缓解紧张的情绪。睡觉前少吃辛辣、高脂食物，能够提高体温，睡觉前吃东西会扰乱睡眠，导致频频做噩梦，此外过多的饮酒也可能会导致频频做噩梦。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 28090次

• 睡觉做梦好不好
  这个情况不要太担心，每个人都会做梦的，属于是一种正常的生理现象，如果频繁的做梦，可能是由于植物性功能的紊乱，或者是身体比较虚，压力精神比较紧张所导致的，所以平时还要多锻炼身体，放松心情。注意自己的饮食习惯，多吃绿色蔬菜水果。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 2305次

• 不用枕头睡觉好不好
  不好。要用适合的枕头，枕头一般不能过高，大约在10cm，这样的枕头是比较合适的。如果不枕枕头，会导致头部出现充血的情况，也会出现眼睑、侧面的浮肿，不利于颈椎病的治疗，也会对健康其他方面都有影响。所以最好是能有比较适合的颈枕，刚好是贴合颈部的生理曲度的颈枕。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-15 15304次

• 睡觉前吃钙片好不好
  患者睡觉前吃钙片一般比较好的。晚上睡觉之前吃钙片可以加速身体对于钙片的吸收，从而达到补充身体钙物质的效果。由于人体调节钙的激素在昼夜间分泌不同，所以人体血钙会在夜间水平较低，还会刺激甲状旁腺激素分泌，进一步加速骨钙分解，如果这时候吃钙片，让血液里钙多了，自然就不再动用骨头里的钙了，所以患者睡觉前吃钙
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 841次

• 睡觉前喝茶好不好
  睡觉前喝茶，这一习惯对于很多人而言或许是放松的方式，但其是否真的好，却需从多个医学角度来探讨。首先，茶叶中含有的咖啡因能提神醒脑，提高工作效率。然而，这也意味着在临近睡眠时饮用，可能会干扰正常的睡眠模式，导致入睡困难或睡眠质量下降。特别是对
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-29 0次