孕妇可以适量食用桃子，但需根据个人体质、孕期阶段、血糖水平、过敏史及食用方式综合判断。桃子富含维生素、矿物质和膳食纤维，对母婴健康有一定益处，但特殊情况下需谨慎。
一、营养价值与孕期需求
桃子含有维生素C、钾、膳食纤维等成分，可辅助增强免疫力、缓解便秘，符合孕妇对营养多样性的需求。适量食用有助于维持代谢平衡，但需避免过量导致腹胀。
二、血糖控制与妊娠期糖尿病
桃子含糖量较高（约10%-13%），妊娠期糖尿病或血糖波动较大的孕妇需控制摄入量，建议每日不超过100克，并监测餐后血糖，避免引发高血糖风险。
三、过敏风险与个体差异
对桃毛或果肉过敏的孕妇可能出现皮肤瘙痒、呼吸道症状，食用前需确认过敏史。首次尝试可少量食用并观察反应，若出现不适立即停止。
四、消化功能与孕晚期调整
孕晚期子宫增大可能压迫胃部，导致消化能力减弱。此时需避免空腹食用桃子，以防胃酸分泌过多引发反酸，建议饭后少量食用。
五、食品安全与清洗方式
桃表皮可能残留农药或细菌，孕妇需彻底清洗（可用盐水浸泡）或去皮后食用，降低食源性疾病风险，尤其避免食用未成熟或腐烂的桃子。
温馨提示
孕妇饮食需遵循“适量、多样、安全”原则，若存在妊娠并发症（如前置胎盘、甲状腺功能异常）或对其他水果过敏，建议咨询产科医生或营养师，制定个体化饮食方案。出现腹痛、腹泻、血糖异常等症状时，应及时就医评估。
