心率偶尔达到120次/分钟是否属于正常范围，需结合具体情境综合判断。在健康人群中，以下五种情况可能出现短暂性窦性心动过速（心率100-150次/分钟）：
一、生理性应激反应
当人体处于运动状态或情绪波动时，交感神经兴奋会刺激心脏加速跳动，以满足机体对氧和能量的需求。这种心率增快通常在刺激因素消除后10-15分钟内恢复至静息水平（60-100次/分钟），属于正常的生理调节机制。
二、体温调节需求
发热时，机体代谢率升高，心脏需通过加快泵血频率来增加散热。研究显示，体温每升高1℃，心率平均增加12-18次/分钟。待体温恢复正常后，心率也会随之下降。
三、外源性物质影响
咖啡因、尼古丁等生物碱可阻断腺苷受体，增强心肌收缩力；酒精则通过扩张血管导致代偿性心率增快。此类物质引起的窦速通常在代谢清除后缓解（咖啡因半衰期约3-5小时）。
四、妊娠期生理改变
孕中期血容量增加40%-50%，心脏负荷加重，静息心率可较孕前增快10-20次/分钟。这种适应性改变在产后6周内通常可恢复。
五、体位性调节
突然站立时，约500ml血液滞留于下肢，回心血量减少触发压力感受器反射，导致心率短暂增快。健康人群可在30秒内通过血管收缩完成代偿。
特别提醒：若心率增快持续超过30分钟，或伴随心悸、黑矇、晕厥等症状，需及时就诊排查甲亢、贫血、心律失常等病理因素。建议定期监测静息心率，记录发作诱因及持续时间，为医生诊断提供依据。
