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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12020次

• 膝盖响怎么回事

  所说的膝盖响就是膝关节的弹响，膝关节弹响，分生理性弹响和病理性弹响。生理性弹响一般比较单一，就是假如坐位或者站位，时间比较长的时候，在活动时候出来响声，这个响声一般在短期内不可重复，况且就出来弹响的时候，没有明显的不适感，这是他的生理性弹响。我们膝关节的弹响，绝大部分是病理性弹响，病理性弹响包括以下这些原因：第一，半月板损伤，半月板损伤因为半月板不光滑了，膝关节在屈伸过程容易发生弹响，还有盘状半月板，盘状半月板、半月板比较肥厚，而在屈伸过程中，膝关节屈伸过程可以出现弹响。第二，韧带的损伤，韧带损伤可以出现，还有骨性关节炎，骨性关节炎里面有这软骨面，不太平滑的时候，出现了急性性阻挡的时候，容易出现弹响。第三，还有髌骨关节的撞击，髌骨关节的软骨磨损以后，它不光滑了，在屈伸过程中容易出现一些弹响，还有滑膜皱襞综合征，这也是个弹响的常见的原因，第四，弹响非常常见的原因，况且容易合并交锁，就是关节囊内的游离体，关节内游离体，有时候出现了很明显的弹响，况且膝关节活动受限了交锁了，这一般是游离体的发生。但是一解锁以后，流离体跑到关节面以外的地方，这个症状又消失了，病理性的膝关节弹响，是非常复杂的，我们有时候诊断不太好诊断，需要做核磁或者做关节镜，进一步明确诊断。

  

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  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-01-09 91608次

• 走路膝盖响
  走路是可以锻炼身体，促进健康的，但是走路太多，就会导致关节的磨损，因为无论是什么材料，用的过多的时候，都会导致磨损。而膝关节内有软骨、半月板、韧带等重要组织，走路太多，也就是运动过度、耗损过度，就会导致这些重要组织的磨损，磨损过度之后，就会出现弹响和疼痛。平时要注意保护膝关节，在半月板和软骨能够承受的条件下，进行功能锻炼，而不是过度的进行走路、跑步等运动，这样可以让关节能够使用更久，身体更健康。
  语音时长 01:19”
  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-19 2473次

• 走路膝盖响
  走路时出现膝盖的弹响，很有可能是因为过度的锻炼，像走路走太久，走太远的距离，导致了关节内半月板、关节的软骨以及交叉韧带等的组织的磨损，这些组织对于关节的稳定以及关节负重的缓冲都有着很重要的作用，适当的锻炼可以促进这些组织的增强。但是超过这些组织承受的极限，就可能导致组织的磨损，磨损之后就可能会导致走路时出现关节的弹响，因此在关节出现弹响的时候，就需要考虑是不是要减少运动量，同时如果弹响很严重，就需要去医院检查，明确是否有严重的半月板损伤或者是软骨的损伤。
  语音时长 01:32”
  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-18 5296次

• 跑步伤膝盖吗
  正确的跑步，不伤膝盖，错误的跑步方式，会引起膝盖磨损。如果跑步方式或者跑步姿势不对，膝盖的髌骨关节，软骨容易受到磨损，使得其走路困难。做到正确的跑步姿势，选择正确的跑步鞋，正确锻炼腿部肌肉，会大大减少膝盖受伤程度。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-17 6903次

• 膝盖关节炎可以跑步吗
  病情分析：不可以跑步，如果患者继续进行剧烈的运动，就会加剧关节软骨的老化和磨损就会使关节炎所带来的疼痛症状更加严重，或者是关节炎的病情进一步的发展。意见建议：建议膝盖关节炎的患者日常生活中不要做一些磨损关节的运动，还需要减轻一下自身的体重，注意局部的防寒保暖，想要活动可以在床上做直腿抬高或者是蹬踩自行车的锻炼。
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-06-16 1004次

• 膝盖疼可以跑步吗
  膝盖疼一般不可以跑步。膝盖疼的形成原因考虑与多种因素有关，其中包括外伤、类风湿关节炎、痛风性关节炎等，此类因素均可使膝关节部位出现明显的肿胀和疼痛，也有可能会伴有伸屈功能受限。如果此时跑步则会使膝盖过度活动，可加重疼痛感和肿胀，此时不利于身体恢复，所以为了避免此现象出现，在膝盖疼时应避免跑步。如果出
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次

• 跑步伤膝盖吗
  适当的跑步一般不会伤膝盖，过量的跑步可能会伤膝盖。1、不会伤膝盖：适当的跑步有利于促进腿部血液循环，减轻精神压力，也可以增大肺活量，提高各关节的强度以及增加骨骼强度、密度，一般不会伤膝盖。2、会伤膝盖：如果长时间过量的跑步可能就会损伤到膝盖，因为长时间过量跑步会容易导致膝关节磨损，也会增加膝关节的压
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-12 7157次