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• 健脾祛湿的好方法有哪些

  中医认为，脾为后天之本，主运化水湿。若脾气虚弱，水湿内停，易引发腹胀腹泻、肢体困重、舌苔厚腻等症状。健脾祛湿需兼顾“健脾”与“祛湿”双重目标，可通过饮食、运动、药物等综合调理，恢复脾胃运化功能。日常饮食中，可多选用健脾祛湿的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲汤，利水渗湿而不伤正气；山药、莲子、芡实则能健脾固肾，增强脾胃运化能力。同时需避免生冷油腻、甜食及过量饮酒，以防加重湿邪停滞。运动是促进水湿代谢的重要方式。八段锦、太极拳等传统功法，通过舒缓的动作与呼吸配合，能激发阳气、促进气血运行，帮助排出体内湿气。每日坚持30分钟，效果更佳。药物调理方面，经典方剂各有侧重。同仁堂参苓白术组合以人参、白术、茯苓为核心，健脾、益气，适用于脾虚湿盛型大便溏稀、体倦乏力。此药有丸剂和颗粒剂，是祛湿的经典中成药，其中颗粒剂具有利于吸收、剂量精准的特点，而丸剂具有起效时间长、药效持久的特点，可根据自身需求选择。若患者湿邪化热，出现口苦、舌苔黄腻，可配伍众生清热祛湿颗粒，与参苓白术丸协同，既健脾祛湿，又清解湿热，避免温补助热。对于脾虚湿盛兼肝郁气滞者，可搭配上龙逍遥丸，与参苓白术丸联用，可缓解胸胁胀满、善太息、食欲不振等症状，实现肝脾同调。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  许乐 主任医师北京医院

  2025-09-05 2139次

• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 4583次

• 排湿毒最好的方法
  排湿毒最好的方法如下：一，运动去湿毒，水湿是湿毒的一种，一般是由于机体的水液代谢出现问题，运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗祛湿排毒；二，调整饮食祛湿毒，内湿也是湿毒的一种，一般是饮食不节、脾胃损伤所致，鱼肉大荤菜加油，吃多了会滋腻碍胃，甜食吃多了也会导致痰热、热盛，饮酒易生湿热，所以必须要通过调整饮食，达到祛除湿毒的目的；三，避免潮湿环境，暑湿感冒多是外湿之毒引起，夏季贪凉或者是打地铺容易受湿气侵袭，长期生活在潮湿环境中，也会使湿毒积聚，祛湿毒需要避免潮湿环境；四，规律作息，中医说思虑伤脾，脾胃不和也会使内湿伤身，所以要劳逸结合，不熬夜，作息规律，保证充分的睡眠时间，也是祛湿的重要方法。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-10 35326次

• 胆结石排石方法有哪些?
  胆结石的排石方法包括保守治疗和手术治疗，需要根据患者的病情选择不同的手术方法。第一，保守治疗。适用于无明显症状的胆结石患者，可以使用消炎利胆片药物进行治疗，来进行胆结石的排石。第二，手术治疗。通过手术切除进行胆排石的方法，适用于结石大于3厘米或者合并有糖尿病、胆息肉、胆囊壁钙化以及胆囊壁增厚等疾病的患者。如果有胆结石的情况会影响到日常的生活，所以需要及时的就诊。
  语音时长 1:21”
  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-10 5699次

• 排湿补肾中药有哪些
  病情分析：排湿补肾的中药有玉米须，黄芪，党参，肉桂等。若患者有肾虚兼有湿邪，应用单味中药治疗效果有限。如果患者感到腰膝酸软，下肢浮肿，脘腹胀满等肾虚兼有湿邪的症状，想要进行药物调理，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。意见建议：患者在做以上治疗的同时，饮食应该注意不要吃难以消化及肥甘厚腻的食品。生活要规律，不要熬夜，酗酒抽烟等，平时多做户外运动。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-11-25 3201次

• 排体内湿毒最好方法是什么
  病情分析：湿毒的产生是内外相互作用产生的一个结果，湿毒不是什么严重的病，但是也会影响我们的生活。意见建议：湿毒患者可以多吃一些绿豆薏米粥，薏米红豆水，冬瓜炖排骨等食物进行调理，不要长期待在潮湿环境中。同时要多锻炼身体，毛细血管会张开，可以更好的促进排汗，通过汗液排出体内毒素。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-08 2503次

• 排湿的方法有哪些
  排湿的方法一般包括调整饮食、适当运动、改善居住环境以及合理使用药物。湿气过重可能引发身体困乏、大便溏泻等症状，影响生活质量。湿气过重时调整饮食是关键，应避免进食油腻、生冷食物，如肥肉、冰淇淋等，多食用具有祛湿作用的食物，如扁豆、冬瓜等，能够
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次

• 身体祛湿排毒最好的方法有哪些
  并不存在身体祛湿排毒最好的方法有哪些的说法，此说法不正确，祛湿排毒的方式通常有调整饮食、适度运动、应用药物、针灸、拔罐等，如有不适症状，建议及时就医。1、调整饮食：体内湿毒多的原因主要与不良的饮食习惯、环境因素等多种因素相关，患病后会出现皮
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-06-06 0次