桑葚与酸枣仁是中医临床常用的药食同源之品，二者配伍具有滋阴养血、安神助眠、调节免疫、抗氧化及改善微循环等多重功效，常用于辅助缓解失眠、神经衰弱及亚健康状态。以下从五个维度解析其作用机制：
一、安神助眠作用酸枣仁富含皂苷、黄酮类成分，可通过调节γ-氨基丁酸（GABA）受体活性，抑制中枢神经系统过度兴奋，缩短入睡潜伏期。桑葚中的花青素与维生素B族协同作用，能改善脑部血液循环，缓解因肝肾阴虚导致的虚烦不眠。临床观察显示，二者配伍对轻度失眠患者有一定改善作用。
二、滋阴补血功能桑葚性味甘寒，入心、肝、肾经，含铁量达42.5mg/100g，配合酸枣仁中丰富的维生素C，可促进铁元素吸收，改善缺铁性贫血导致的面色萎黄、头晕目眩。动物实验表明，其提取物能提升红细胞计数及血红蛋白含量。
三、抗氧化应激二者均含多酚类物质，桑葚中的白藜芦醇与酸枣仁的黄酮苷可清除自由基，降低脂质过氧化水平。研究显示，联合使用可使血清超氧化物歧化酶（SOD）活性提升23%，对延缓衰老、保护心血管具有积极意义。
四、免疫调节效应酸枣仁多糖能激活巨噬细胞，增强NK细胞活性；桑葚中的硒元素与维生素E形成抗氧化网络，共同调节Th1/Th2平衡。临床试验发现，长期服用可提升免疫球蛋白IgG水平15%-20%。
五、微循环改善酸枣仁中的阿魏酸具有抗血小板聚集作用，桑葚多糖可降低全血黏度。二者配伍能改善耳廓微循环障碍，对糖尿病周围神经病变患者的手足麻木症状有缓解趋势。
需强调的是，药效发挥受个体体质、配伍比例及制备方法影响。建议失眠患者优先进行生活方式调整，若持续3周以上未缓解，应及时就医进行多导睡眠监测。孕妇、过敏体质者及慢性病患者需在医师指导下使用，避免自行配伍。
