半夜突发心悸、心慌时，可先尝试稳定情绪、调整呼吸，若症状持续或伴随胸痛、呼吸困难等情况，需立即就医。具体应对方式需结合诱因判断，常见原因包括：生理性因素、心理性因素、心血管疾病、内分泌疾病及药物副作用。
生理性因素中，熬夜、过度疲劳、饮用浓茶或咖啡可能导致交感神经兴奋，引发短暂心悸。此时可通过平卧休息、饮用温水缓解，避免突然起身或剧烈运动。心理性因素方面，焦虑、抑郁或压力过大会通过神经内分泌系统影响心率，表现为夜间阵发性心慌。建议尝试深呼吸训练（如4-7-8呼吸法）或冥想放松，若长期存在需心理科评估。心血管疾病中，冠心病、心律失常（如房颤、室上速）可能因夜间迷走神经张力变化诱发症状，需通过心电图、动态心电图等检查确诊。内分泌疾病方面，甲状腺功能亢进、低血糖或电解质紊乱（如低钾血症）会干扰心脏电活动，需检测甲功、血糖及血电解质。药物副作用上，某些哮喘药（如β2受体激动剂）、抗抑郁药或减肥药可能引发心悸，需核对用药史并咨询医生调整方案。
除上述应急处理外，患者切勿自行服用抗心律失常药物，尤其是未明确病因时。应尽快就诊，通过24小时动态心电图、心脏超声等检查明确病因。若已确诊心血管疾病，需严格遵医嘱用药，定期复查调整方案。日常需保持规律作息，避免烟酒刺激，管理情绪压力。
