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• 骨盆前倾如何矫正

  骨盆前倾并没有明确的概念，什么样算前倾，你是看出来的，还是拍片子拍出来的，因为很多时候我们去做正骨治疗，然后正骨的师傅跟你这么说，或者你做瑜伽锻炼，瑜伽的指导老师跟你说。归根到底医院里，一般不会出现这样诊断，比如说给你出个诊断骨盆前倾，一般是没有的，我们只有骨盆倾斜角的范围。正常的我们骨骼，我们如果是拍骨盆的片子，它确实是有个角度，它跟水平面相比角度是多大。我们平时看娱乐新闻，像卡戴珊家族她们臀部非常翘，为什么呢，她们骨盆的倾斜角就特别大，她大难道就是有问题吗，像她们这些人就属于骨盆前倾的，难道这就算是病吗，这肯定不是。这个只是一个范围，比如说有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能达到五六十度，所以这只是一个范围，跟我们高矮胖瘦一样，每个人长成什么样就是什么样。所以不存在矫正、纠正的问题，而且也是不可能纠正的，因为你成年以后骨骼定型之后它就终身都是这个角度，它不会改变，除非你老化了脊柱变形了，它会出现改变，在正常的在你健康状态下没有纠正的空间，也没有纠正的必要。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 417431次

• 如何矫正骨盆前倾

  骨盆前倾常见于，青年人或者壮年人，表现为骨盆过度的前倾，腰前曲增大，下肢内收内旋，因此要矫正骨盆前倾，首先要矫正双下肢，双腿不能过度的内收、内旋，需要外旋髋关节，要使膝盖同时外旋，使骨盆的髋关节打开，这时骨盆的前倾，才有可能纠正。在骨盆的后侧，或者骨盆的上近端，同时要练习髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，这时才能从骨盆的远端、近端，骨盆的后方、前方一起来矫正骨盆的前倾。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 13748次

• 骨盆前倾怎么矫正
  骨盆前倾可以通过定做支具矫形的方法进行矫正，可以正规医院的骨科等科室就诊查体，结合局部X线等检查，详细了解病情后再进行治疗。治疗上可以通过定做支具及康复锻炼的方法进行治疗，平时注意避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重。康复锻炼要注意避免活动过量，在康复师指导下，制定个体化的康复锻炼方案。平时注意饮食加强营养，多进食高钙高蛋白的食物。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-11 1726次

• 骨盆前倾原因是什么
  如果患者存在骨盆前倾，可能的致病因素有以下几个：第一，可能由于患者不经常锻炼，导致局部的肌肉力量不足，这样就会导致骨盆的周围出现力量失衡的情况，比如患者存在腹部以及髋关节后侧的肌肉力量不足，这样就会使对侧的肌肉过度的牵拉，从而造成骨盆前倾。第二，可能患者存在一些长期的不良姿势，比如有长期盘二郎腿或者是其它不良的睡姿，也有可能引起这种情况。第三，有可能患者穿了过高的高跟鞋或者是长期穿高跟鞋，都有可能造成上述症状表现。患者一旦出现骨盆前倾，建议要尽早的去二级以上的医院骨科就诊，请医生明确一下目前的疾病以及疾病的病因，然后再针对性的处理。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-18 62884次

• 骨盆前倾有什么危害
  会导致肥胖，人体比例失调，加上下半身的肥胖，盆骨的变形，会引起内脏的下垂，小腹凸起，使得身体曲线严重失去美感，引起便秘、痛经等不适。骨盆可保护人体内脏和生殖器的部位，骨盆的变形会直接影响盆腔内的器官和内脏，也会导致体寒。骨盆的前倾，导致血管受到压迫，阻碍了血液正常的流动，在肌肉紧张僵硬以后，就会造成血液都不流通，身体就会发冷畏寒。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-21 7006次

• 骨盆前倾不能做的动作有哪些
  病情分析：骨盆前倾不仅影响体型、骨骼的发育，同时还会对脊柱增加压力，诱发脊柱疾病，所以不可做过度弯腰、提拉、背伸及弹跳等动作。意见建议：建议大家一定要于当地正规医院骨科就诊，完善相关检查、明确诊断，在专业人员指导下对症治疗。平时避免剧烈活动、注意保暖、适当休息。在日常生活中要注意饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒，平日里要多注意保暖，跟随季节变化添减衣物。
  李瑞婷 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-05-23 24309次

• 为什么从小就有骨盆前倾
  骨盆前倾，一种常见的体态问题，为何会从小便伴随我们呢？这背后涉及多重因素，以下将为您详细解析。首先，遗传因素是不可忽视的一环。个体的骨骼结构、肌肉分布以及关节灵活度等在很大程度上受遗传影响，因此，若家族中存在骨盆前倾的情况，后代出现相同问题
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-07-25 0次

• 骨盆前倾如何矫正
  骨盆前倾可以通过调整坐姿、避免久坐久站、肌肉锻炼、物理治疗、寻求专业帮助等方式进行矫正。如骨盆前倾较为严重或引发其他不适症状，应及时就医。1、调整坐姿：避免翘二郎腿、弯腰驼背、坐姿歪斜等，要保持腰背挺直，并且双脚平放，同时双膝呈90度角。2、避免久坐久站：应该避免长时间保持同一姿势，建议每隔40分钟
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次