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• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我们怎么吃更好呢，牛油果那当然可以直接生着吃，那就直接吃牛油果，第二个它可以有其他的几种吃法。第一个就是说把它打成酱以后，放在这个面包片上，可以夹着两个面包片，夹着一块吃；第二个它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉酱来调味，因为牛油果它这个食品，它这个果实它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比较甜的这种水果更可口，所以改变一下吃法，它就更容易让人接受；第三个它可以做成那个奶昔口味就比较好，当然了，由于它不怎么甜，为了改善口感，我们也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，这些都是能够改善口感以后，容易使这个牛油果比较容易接受，容易吸收。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 339928次

• 牛油果的营养价值

  牛油果是低糖的一种水果，对于糖尿病人比较适合吃这种牛油果，它有降血糖的作用，第二个，它有改善动脉硬化的作用，牛油果里边有一些物质可以稀释血液粘稠的这种状况，所以对动脉硬化有一定的好处，第三个，牛油果尤其对一些女性朋友效果比较好，主要是有研究认为，这个牛油果它可以平衡女性的这种荷尔蒙，所以对女性的这种美容养颜有很好的作用，由于它能够维持一个比较好的荷尔蒙平衡，所以有研究认为它对丰胸有一定的作用，第三个由于它能够刺激这种荷尔蒙的平衡，所以对卵巢的功能有好处，因此对于卵巢早衰的人或者是这个卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的这个保健作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 103769次

• 月经期可以吃牛油果吗
  月经期是可以吃牛油果的，牛油果营养价值很丰富，有丰富的蛋白质还有维生素、矿物质、微量元素等，可以满足经济女性所需要的营养，可以增强身体的免疫力，牛油果还有美容的作用，滋润皮肤，在经期女性可以吃一点温补的食物，牛油果性情相对比较温和，在月经期女性适当吃一点有助于身体健康，可以帮助经期女性补充身体所流失的营养物质，如蛋白质和多种微量元素，像钾钙铁磷镁等元素，很容易被经期的女性吸收消化，为经期的女性补充身体的能量，所以在经期适当吃牛油果是非常有助于身体健康的，女性可以考虑吃牛油果。
  语音时长 1:43”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 14809次

• 怀孕可以吃牛油果吗
  怀孕可以吃牛油果，牛油果中含有丰富的叶酸，这种重要的维生素，或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险对孕妇和胎儿都有好处，牛油果中的甘油酸，蛋白质及维生素都是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射防止晒黑晒伤。孕妇吃牛油果和一起到一定的美容护肤的作用，孕妇吃牛油果不仅不用担心染上三高，还具有很好的保健功效。
  语音时长 1:32”
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-03 10262次

• 咳嗽可以吃牛油果吗
  咳嗽的时候是可以吃牛油果的，但是牛油果是属于热量非常高，营养成分非常丰富的一种水果，要注意不要食用得过多，否则可能会引起上火的反应，会加重咳嗽的症状。另外患者还要注意在咳嗽期间尽量多吃一些秋梨、银耳、百合等清肺润肺的一些食物，有利于咳嗽的恢复。
  王寒 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-18 2903次

• 孕妇可以吃牛油果吗
  病情分析：孕妇在怀孕期间是可以吃牛油果，牛油果营养丰富能够预防胎儿血管畸形，保护消化系统，而且对皮肤也有保养的作用，但是不要过多的使用，尤其是胃肠功能不好的孕妇。意见建议：孕妇一定要注意营养均衡，多吃优质蛋白食物，包括鸡蛋牛奶，以及鱼肉等，鱼肉含有22碳六烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育有益，每周最好使用2~3次深海鱼类。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-23 2904次

• 经期可以吃牛油果吗
  牛油果，这一营养丰富的水果，在女性经期时是可以适量食用的。其含有的蛋白质、维生素及钾、磷、钙等多种矿物质元素，对经期女性具有补充营养、提供能量等多重益处。牛油果中的蛋白质能够满足月经期间机体高代谢的需要，有助于女性维持正常的生理功能。同时，
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-11 0次

• 经期可以吃牛油果吗
  经期女性可适量吃牛油果。建议用量：200g（约一个）/天。经期女性身体比较虚弱，饮食应以清淡易消化为主，牛油果属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质以及多种维生素，月经期间女性适量的吃可以缓解饥饿，也可以满足身体代谢所需
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-06-06 0次