睡不好觉应挂神经内科或精神科就诊。
睡眠质量不佳是许多人面临的健康问题，它可能由多种因素引起，包括生理、心理及环境因素等。当自我调节无法改善睡眠状况时，寻求专业医疗帮助是明智的选择。在医院中，神经内科和精神科是处理睡眠问题的主要科室。
神经内科主要负责诊治与神经系统相关的疾病。若睡眠问题源于神经系统的器质性病变，如脑部疾病、神经退行性病变等，神经内科医生能够通过详细的病史询问、体格检查和必要的实验室检查，准确诊断并制定治疗方案。
精神科则更多关注于心理和精神因素导致的睡眠障碍。焦虑、抑郁、压力等心理因素常是失眠的诱因，精神科医生能够提供心理咨询、药物治疗及行为疗法等综合性干预措施，帮助患者恢复健康的睡眠模式。
在治疗睡不好觉的药物方面，常见的有安眠药如地西泮、艾司唑仑，这些药物能够迅速诱导睡眠，但长期使用可能产生依赖性。抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等，在治疗抑郁的同时也能改善伴随的睡眠障碍。此外，抗精神病药如奥氮平、利培酮等，在某些精神疾病导致的失眠治疗中发挥着重要作用。
除了药物治疗，患者还应注意以下几点以改善睡眠质量：一是保持规律的作息时间；二是营造舒适的睡眠环境；三是避免睡前过度兴奋或紧张；四是合理饮食，避免睡前过饱或过饿；五是适当进行体育锻炼，促进身心放松。
