男孩18岁缺维生素B2怎么办

男孩18岁缺维生素B2可以通过饮食补充、适当运动、药物补充等方法改善。

1、饮食补充：

患者在日常生活中可以适当的吃一些含有维生素B2丰富的食物，比如西兰花、卷心菜、花菜、葡萄、香蕉、苹果、橙子等。此类食物中都含有丰富的维生素B2，平时适当的吃此类食物有助于补充体内所缺失的维生素B2。

2、适当运动：

患者平时还应坚持适当进行运动锻炼，比如跑步、游泳、打篮球等，通过运动的方式，有助于维生素B12在体内的代谢和转化利用。

3、药物补充：

如果患者通过饮食补充以及适当运动等方法仍得不到改善，也可以在医生的指导下服用维生素B2片，能够起到补充体内缺乏维生素B2的作用和效果。

除以上方法以外，也可以通过积极治疗原发疾病等方法进行改善，寻找引起维生素B2缺乏的病因，积极配合医生治疗原发疾病，通过去除诱因以后，也可以缓解维生素B2缺乏的情况。建议平时要养成良好的生活和饮食习惯，注意摄入营养均衡，养成规律作息的习惯，更有利于身体健康。