我有一个朋友，最近一段时间总是感到面部肌肉紧绷，特别是在咀嚼和说话时，颧骨区域有明显的不适感。由于症状持续不减，他去了医院。经过一系列的检查和询问，医生判断朋友的症状可能是由于颧小肌的紧张或过度使用引起的。针对这一问题，医生为朋友制定了一套治疗方案，经过一段时间的治疗，朋友的症状逐渐得到了缓解，面部肌肉也变得柔软起来。

颧小肌在哪里？结合朋友的情况我来和大家分享一下！

颧小肌，位于我们面部的深层结构中，具体位置在颧骨的下方。它是表情肌群的一部分，与我们微笑、皱眉等面部表情密切相关。颧小肌的主要功能是辅助控制颧骨的抬升，使面部轮廓更加立体。当我们微笑时，颧小肌会收缩，使得颧骨处的皮肤向上提拉，形成迷人的笑窝。

在日常生活中，了解颧小肌的位置对于我们进行面部护理非常有帮助。以下是一些关于颧小肌的日常注意事项：

1、面部按摩：每天至少花5分钟时间，用指腹轻轻按摩颧骨周围的肌肉，帮助缓解肌肉紧张。笑容是最好的面部肌肉锻炼方式，每天至少笑10次，不仅能让颧小肌得到放松，还能提升整体幸福感。

2、注意睡姿：尽可能采取仰卧位睡眠，仰睡时，面部朝上，肌肉放松，减少了因重力造成的压迫。睡眠中应避免长时间保持同一侧卧姿势，每2-3小时翻身一次，改变压力点，减少对颧小肌的持续压迫。

通过了解和关注颧小肌的位置和功能，我们可以更好地呵护面部肌肉，保持面部的年轻和活力。