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• 孩子缺锌吃什么食物补充快

  有很多食物都是含有比较丰富的锌元素，如果适当的摄入都可以比较好的补充所缺乏的锌元素，第一类是海鲜类，第二类就是瘦肉，第三类是蛋黄，第四就是蔬菜和坚果。需要注意的就是食物要合理搭配、均衡摄取，营养会更容易吸收，而且不会造成宝宝营养过剩或者消化不良。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 3658次

• 孕中期可以吃柿子吗

  孕妇在怀孕的中期可以适量的吃一些柿子。主要是基于以下几点：一、柿子是一种味道甜美、口感比较好的水果，有助于增加孕期的食欲，有助于营养均衡。二、柿子中的维生素含量比较高，而且还含有氨基酸以及矿物质，可以满足孕妇的身体需求，并且可以促进胎儿的生长发育。三、柿子中的糖分也比较高，可以避免孕妇在孕期出现的低血糖等现象。四、柿子还具有润肠通便的作用，孕期随着负压的增高，孕妇普遍会出现一些便秘现象，因此有便秘情况的孕妇吃柿子可以得到很好的改善。但是柿子属于寒性的水果，不可以多吃，否则容易导致孕妇出现腹痛、腹泻等情况，时间久了容易引起营养物质的丢失，不利于胎儿宫内的生长健康需要。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-06 4347次

• 儿童缺钙吃什么食物补充最快
  补钙的方式一般有两种：一，就是钙剂，钙片、针剂这些的。二，就是食补，最常见，最传统的补钙食物就是奶类，奶制品之类的，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收，奶制品含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素d，可以促进钙的吸收和利用，酸奶也是一类非常好的补钙食品，不仅可以补钙，其中的有益生菌还可以调节肠道功能，适用于各类的人群。对于那些不喜欢喝牛奶的，和对奶不耐受的，有很多人牛奶过敏，可以多食一些替代的食物，有牡蛎，紫菜，大白菜，花椰菜，大头菜，青萝卜，甘蓝，小白菜等，不过补钙也应适量补，过量了也有害，所以补钙一定要在监测血钙的基础上才安全，最好是以食补为主。
  语音时长 1:32”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-08-20 15499次

• 缺锌吃什么食物补充最快
  选择锌含量高的食物，配制成膳食平衡，有色、香、味、美、形多样化的平衡膳食。食物含锌量最高的是动物性食物，如肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蚌、牡蛎、蛤喇、蛤蚧，带壳的干果类，如胡桃、栗子、花生米、芝麻、大豆等含量也较多。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配，才能取到良好的补锌作用。因此缺锌时建议多吃海产品，如牡蛎、蚌、蛤蚧、动物的肝脏、肾脏、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、瘦肉、海鱼、鱼肉等。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-04 50902次

• 缺锌吃什么食物补充最快
  缺锌最好是选择一些动物性的食物以及海产品，比如牡蛎，贝类锌含量非常的丰富，如果这些食物不容易获得，那么选择一些红肉、瘦肉、猪肉、牛肉、羊肉等也可以作为锌的食物来源。所以从海产品、肉制品等这些食物中摄入的，一般来说可以满足日常对锌的需要。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-16 5703次

• 孕中期每天补充多少钙
  怀孕中期每天需要补充1000毫升的钙。怀孕中期胎儿已经进入了生长期，骨骼和牙齿等等都要钙的支持，所以孕中期要补充足够的钙。补钙可以吃虾皮、腐竹、豆制品以及蔬菜、水果等钙含量丰富的食物，这样一般就会达到钙的需求。
  王鲲鹏 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-20 6604次

• 孩子缺钙吃什么食物补充最快
  并没有孩子缺钙吃什么食物补充最快的说法，孩子缺钙一般可以吃鱼肉、虾肉、牛肉、鸡蛋、豆制品等食物补充。如果缺乏的比较严重，还应及时就医治疗。1、鱼肉：鱼肉中含有丰富的钙元素，也含有丰富的维生素D，而维生素D有利于促进钙的吸收和利用，所以孩子缺钙，可以适当的吃鱼肉进行补充。2、虾肉：其中含有丰富的蛋白质
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-13 0次

• 小孩缺钙吃什么食物补充最快
  孩子缺钙是成长过程中常见的问题，快速且安全地补钙至关重要。在饮食上，牛奶、豆制品、海鲜、坚果及肉类等食物富含钙质，是理想的补钙来源。同时，必要时可结合口服钙剂和维生素D，以促进钙的吸收和利用。1、牛奶与乳制品：牛奶是天然的钙库，每100毫升
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-17 0次