7岁儿童睡觉开小夜灯是否适宜，这是一个值得探讨的问题。综合考虑医学知识及儿童生理特点，以下是对此问题的详细解答：
- 影响睡眠质量：小夜灯虽然光线微弱，但仍然可能对儿童的睡眠质量产生影响。深度睡眠对儿童的身体和大脑发育至关重要，而任何形式的光线都可能干扰褪黑素的正常生成，这是一种调节睡眠的重要激素。
- 生物钟的干扰：长期在夜间暴露于光线下，可能会影响儿童的生物钟，导致作息不规律，进而影响整体健康。
- 视力影响：虽然小夜灯的光线不强，但长时间在这种光线环境下，可能会对儿童的视力产生不良影响。
- 心理影响：对于胆小或怕黑的儿童，小夜灯可能提供一个安全感，有助于他们更安心地入睡。
- 安全考虑：从安全角度来看，小夜灯能够为儿童在夜间提供一定照明，减少因黑暗导致的意外伤害风险。
综上所述，对于7岁儿童是否适宜睡觉开小夜灯，需要权衡利弊。虽然小夜灯可能给儿童带来一定的心理安全感和减少夜间意外的风险，但也可能干扰儿童的睡眠质量和生物钟。因此，建议家长根据孩子的实际情况和需要，谨慎选择是否使用小夜灯，并尽量选用光线柔和、可调节亮度的灯具。如有任何健康疑虑，应及时咨询专业医生。
此外，无论是否使用小夜灯，都应确保孩子获得充足的睡眠，并维持规律的生活习惯，以促进其健康成长。如有任何睡眠障碍或其他健康问题，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。
