来姨妈可以吃桑葚吗

来姨妈一般指的是来月经,来月经是可以适量吃些桑葚的。

桑葚含有丰富的脂肪酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁元素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、钙、苹果酸等营养成分,可以补充人体所需营养;并且铁元素和维生素C可以提高人体的造血功能,所以经常食用桑葚可以起到辅助补血的作用;桑葚中的脂肪酸、苹果酸等可以促进消化,有助于脂肪及蛋白质的消化和吸收。来月经期间是可以适量吃些桑葚的,一般不会产生不良影响,还能补充身体所需营养,对身体是有一定好处的,但是一定不要多吃,以免吃得过多导致消化不良,出现腹痛、腹泻、腹胀等情况,影响身体健康。

来月经期间还要注意保暖,避免受凉,也要注意局部清洁卫生,使用安全合格的卫生巾,也可以每天用清水清洗外阴。

以上内容仅供参考

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