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• 腰突压迫神经会自愈吗

  如果早期突出，主要是腰腿部疼痛，一侧的腰腿部疼痛可以让病人卧床，如果不严重可以卧床躺着，半躺着，躺一到两个星期，适当可以走动，少坐。如果影响不大，就正常适当可以走动。如果一下床走路就疼，然后影响正常生活、工作，我们建议你到医院看看，做一些检查，然后医生给用一些药物，然后再回来治疗，听听医生的建议。如果严重，大夫会告诉你可以做一些微创治疗，甚至做一些手术治疗。像有一些病人，如果你下肢都动不了了，都发软了，或大小便都受影响了，这样的情况，我们强烈建议你别老躺着，错过了治疗时机。因为这个时间长了，你就可能会出现瘫痪。因为压迫马尾了，就需要做手术了。像这种情况，你最好别自己在家待着。一般来说，如果下肢肌力影响不是很大，大小便还正常的，你还可以躺着，有些病人能够自愈。但是严重的，建议你还是到医院听大夫的建议。

  

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  杨克勤 主任医师中日友好医院

  2018-11-19 124138次

• 敲打足三里有什么好处

  敲打足三里有很多的好处，首先可以治疗胃肠疾病，足三里属于足阳明胃经上的合穴，位于小腿的前缘，为外膝眼下三寸，胫骨外一指的位置。足三里可以辅助治疗胃肠道多种疾病，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等；另外足三里可以活血通络，敲打足三里可以使气血流畅，达到舒经通络、去除风寒的作用，可以治疗下肢疾病，像风寒湿痹、外伤所导致的局部关节疼痛，敲打足三里可以起到缓解疼痛的作用；另外敲打足三里还有防病健体的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 12333次

• 每天步行5公里对高血压是否合适
  每天步行5公里，对高血压是不太合适的。高血压患者经常进行步行锻炼，可以有效的降低血压，并且还可以减轻高血压的并发症，减少用药量。但是不同程度的高血压患者采取的锻炼速度和行走时间不同，症状比较严重的第三期高血压患者，应该采取慢速散步、时间不宜过长，避免消耗过多体力，散步的速度控制在每分钟六十步以内，每次锻炼时间五到十分钟。第二期高血压患者可以根据体力，适当加快步行速度，延长步行时间，采取中速行进，速度为每分钟在75至95步之间。每次行走十五到二十分钟。第一期高血压患者运动量可以再大一些，采取快速行走，速度在每分钟95至120步之间，每次锻炼二十至三十分钟之间。所以说每天步行5公里对于高血压患者来说，强度有点大，会起到适得其反的效果。
  语音时长 2:08”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-30 8443次

• 腰1腰2脊髓损伤有吗
  对于临床上腰一、腰二脊髓损伤还是非常常见的，最为常见的主要还是由于外伤引起的腰一、腰二椎体的爆裂性骨折或者是脱位，就会引起脊髓神经损伤。对于这种情况的治疗方案需要积极的进行手术治疗，手术时间是越早越好，需要积极的进行切开复位内固定，并椎管探查减压，恢复正常的解剖结构，解除对神经的受压，为神经的恢复创造条件就完全可以的。手术以后的病人需要严格的注意休息保护一段时间，需要应用激素进行冲击治疗，需要应用营养神经药物来促进神经的恢复。再就是对刀口需要积极的进行换药消毒，防止感染很重要的。需要活动关节和肌肉，防止关节的僵硬和肌肉的萎缩。
  语音时长 01:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-10 2842次

• 每天快走五公里减肥吗
  病情分析：常规健康的减肥一般是指要养成良好生活习惯和饮食习惯的，再加上适当运动的，运动减肥主要是靠消耗脂肪组织提供能量和脂肪少量脱水才可以起到修炼减肥的作用的，而走的运动量只是胖机体提高耐受力为主的，比如心肺功能和肌肉耐受疲劳的，并且长期快速走路对下肢关节软骨有损伤的，尤其是体重大的人，简单说快速走路运动可以适当缓慢的消耗脂肪组织的。意见建议：根据自己实际情况综合健康减肥横合理规范性的，比如营养均衡的饮食习惯，平时良好生活习惯，体重大的人早期建议游泳或是骑车和上肢锻炼等为主运动为主的，体重减轻自身肌肉强大了再开始下肢运动为主的方式方法的，这样会减少脊柱和下肢关节损伤的，运动减肥早期最好是去当地大点正规健身馆找个正规教练指导下运动的，等自己学会了在自己锻炼身体健康的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-04-27 4205次

• 每天慢跑5公里能减肥吗
  每天慢跑5公里能够减肥。但是同时应该严格的饮食控制，建议采取分餐制，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，也不要喝饮料，另外不要吃油炸的食物。再配合严格的饮食控制，每天慢跑5公里，体重肯定会降下来。
  刘红波 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-10 5905次

• 每天走路2公里腰突有好处吗
  每天走路2公里对腰椎间盘突出症确实有一定的好处。这种适度的锻炼可以促进血液循环，增强腰背部肌肉的力量，从而增加脊柱的内在稳定性，对腰椎间盘突出症起到辅助治疗的作用。然而，患者在走路时应注意避免过度运动，以免加重腰椎间盘内的压力，导致病情加重
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-10 0次

• 每天跑步10公里的好处
  每天跑步10公里，不仅能锻炼身体，还对心血管健康、精神状态、免疫系统等多方面有着显著的益处。这种运动方式已经成为越来越多人追求健康生活的选择。1、增强心血管功能跑步能够显著增强心肺功能，提高心脏的泵血效率，从而增加身体各器官的供氧量，有效预
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次