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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 8979次

• 燕麦片的功效与作用

  燕麦是一种高营养、低糖食品。燕麦片的功效与作用包括以下几点：①润肠通便，燕麦片中富含的膳食纤维营养物质，能有效促进机体的肠胃蠕动，从而改善便秘的问题。②延年益寿，燕麦中含有大量的亚油酸多种营养物质，可以帮助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，从而帮助中老年人群延年益寿。③改善血液循环，常吃燕麦片可以迅速有效的改善血液循环。从而能缓解工作以及日常生活中所碰到的各种压力。④预防心脑血管病，燕麦片能有效的控制血脂升高，并有效的控制胆固醇的同时还可以降血脂。但是燕麦片中含有钙质，所以不能与菠菜一同食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 28711次

• 怀孕能吃燕麦片吗
  孕妇是可以吃燕麦片的。因为燕麦是药用价值最高的谷物，孕期吃了对胎儿是无害的，并且有营养。燕麦除了广泛的药用价值，其含的营养成分也是孕妇所需的。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组成与每人每日摄取量的标准相差极小，且组成全面，其中含有十八种氨基酸，有八种是人体必需的氨基酸，所以怀孕以后吃燕麦片非常有好处的。燕麦中的脂肪也是相当健康的，属于优质植物脂肪，尤其是所含的亚油酸不仅能用来维持人体正常的新陈代谢，而且是合成前列腺素的主要成分，同时也有降血脂作用。
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  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2018-09-21 18081次

• 燕麦片怎么煮
  燕麦片是一种对身体极其有益的食物，同时还有减肥瘦身的作用，燕麦片中所含的可溶性纤维，是大米的十二倍，是白面包的三倍，渗入的可溶性纤维能在人体大肠中形成胶质，使人体吸收食物养分的时间延长，较长时间的维持饱腹感，还可以拥有多种对人体有益的功效作用，例如帮助人们降低血糖浓度等。煮的时候可以尝试一下简单又美味的牛奶燕麦汤。准备好燕麦片125克，白糖五十克，精盐十五克，牛奶2500克，黄油25克和清水五百克等材料，将锅刷干净，倒入清水煮沸，再放燕麦，中火煮熟成粥状，再倒入牛奶煮至微沸，接着下白糖，盐，黄油调匀，成糊状即成，燕麦片煮的时间越长，营养损失越大，因此如果要煮燕麦片，推荐的煮法时间是生燕麦片需要煮二十到三十分钟，熟燕麦片则需要煮5分钟，熟麦片如果与牛奶一起煮只需要三分钟，中间的最好搅拌一次。以上介绍的是燕麦片怎么煮。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 23072次

• 燕麦片怎么煮
  生燕麦片不像即食燕麦片一样可以用开水泡着吃就行了，生燕麦片是未经过多层加工，所以需要煮着吃。生燕麦片一般需要煮20—30分钟，温度不能太高，中间最好要多次搅拌。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆粥色鲜亮微黄，气味清香。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-12-14 12515次

• 胃癌能吃燕麦片吗
  病情分析：一般情况下患有胃癌的病人是可以吃一些燕麦片的，燕麦片比较容易消化而且清淡。在临床上病人经常会伴有腹部轻微疼痛并且不适，可以通过服用一些胃黏膜保护剂来进行治疗。然后疼痛过于严重时就需要服用一些阿片类的止痛药物来缓解病情了。意见建议：建议病人在患病期间要多进行一些体育锻炼提高免疫力，增强体质。
  信鹏 主任医师朝阳市第二医院

  2019-08-15 2902次

• 开水泡燕麦片升糖指数高吗
  开水泡燕麦片的升糖指数（GI）并不高。燕麦片本身是一种低GI食物，其升糖指数在55左右，属于中等偏低水平。这是因为燕麦片中的碳水化合物主要以复杂碳水化合物的形式存在，需要经过较长时间的分解才能被人体吸收利用，从而不会引起血糖的急剧升高。当我
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-05 0次

• 燕麦片升糖还是降糖
  燕麦片作为健康食品备受推崇，但关于其对血糖的影响，众说纷纭。总的来说，燕麦片本身具有升糖作用，但升糖指数相对较低，适合糖尿病患者适量食用，并无直接降糖功效。燕麦片属于碳水化合物食物，含有淀粉，在体内会分解为葡萄糖，从而升高血糖。不过，与其他
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-15 0次