孕妇可以吃牛奶吗

孕妇通常可以吃牛奶,牛奶中含有蛋白质、维生素以及钙、磷等多种矿物质,孕期经常食用,能够及时补充体内钙元素,预防骨质疏松,睡前喝一杯温热牛奶还能够促进睡眠。

孕妇喝牛奶时应注意尽量避免空腹食用,还要注意牛奶不能和果汁、巧克力、糖以及酸性水果等食物同时食用,以免引起消化不良的现象。

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