亲爱的粉丝朋友们，今天我要和大家分享的事情是我最近疯狂爱上的海鲜——蚬子！由于工作的原因，我时常感到身体疲惫，一个偶然的机会我接触了蚬子之后，发现蚬子不仅仅是一道美味佳肴，它还蕴藏着丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养成分，对于增强体力和免疫力都有很好的效果，并且我亲身体验到了蚬子带来的健康益处。

接下来和大家一起来了解一下蚬子的功效与作用吧：

1、利尿消肿：蚬子中富含蛋白质、维生素、锌等多种营养元素，有助于调节体内水分平衡，改善小便不利的症状。

2、滋阴润燥：蚬子味甘咸，性微寒，可以起到滋阴润燥作用，对阴虚内热有一定的缓解作用。

3、降低血脂：蚬子中含有牛磺酸可以帮助胆汁合成，促进胆固醇代谢，常吃可降低胆固醇水平，对高血脂有辅助治疗作用。

食用时的注意事项：

①注意蚬子不能与螃蟹，苦瓜，柿子等寒凉食物同食，蚬子本性寒凉，同食以免引起身体不适。

②食后不能马上饮用汽水、冰水、雪糕等冰镇食物，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致腹泻、腹胀等不良反应。

③切记蚬子不能与啤酒同食，否则可能会引发痛风。

好啦！以上就是我的分享，希望对家有帮助，记得点赞关注哦！