前段时间接诊了一位身体疲惫的中年男性，这名患者讲述，因工作繁忙需要常常熬夜，饮食也不规律，在梳头时发现有几根白头发，而且还有失眠、耳鸣等症状，让他对自己的身体状况感到担忧，听闻黄精泡水可以调理身体，对改善这些不适有帮助，于是想尝试一下，希望能够给身体带来一些改善，接下来我就讲解一下黄金泡水的正确方法以及相关禁忌。

黄精属于一种中药材，具有养阴润肺、补脾益气、滋肾填精的功效，可以治疗食少口干、阳痿遗精、耳鸣目暗以及须发早白等症状。

使用黄精泡水时，应将黄精清洗干净，然后放入杯中，可以选择90℃左右的热水冲泡，以10~15分钟为宜，待水温合适后饮用即可。

虽然黄精泡水对改善身体有帮助，但是不适合所有人群，对于中寒泄泻、痰湿痞满气滞的患者而言属于禁忌人群，不可以应用。在喝黄精泡水时，也避免喝酒、喝浓茶以及喝咖啡，以免影响药物发挥理想的作用。

饮用黄精泡水喝的注意事项：

1、遵医嘱：喝黄精泡水时一定要在医生的指导下服用，不可以擅自增减药物剂量和更改用药时间。

2、避免吃寒性食物：用药期间避免吃寒凉食物，比如冰淇淋、螃蟹等，以免影响药物发挥作用，还会导致病情加重。

为了使身体逐渐恢复，患者应调整生活习惯以及心态，相信在我们共同的努力下，可以使身体早日恢复到最佳状态。