泡脚补肾是真的,经常热水泡脚,是有一定的护肾功效的。
泡脚补肾是真的吗
想要达到护肾效果,最好选择在晚上9点左右进行泡脚。因为这个时间段是肾经气血比较衰弱的时候,此时泡脚可以增加身体热量,使体内血管扩张,有利于活血,进而促进体内的血液循环。同时白天紧绷的神经以及劳累的肾脏,都可以通过热水泡脚充分的放松和舒缓,人也会感到十分的舒适自在。但泡脚后建议不要进行活动,隔数分钟就入睡,补肾效果会更为理想。
泡脚的时候,水温不要太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不可过长,以30分钟左右为宜。金属易冷,因此泡脚的容器最好选用木盆,也可放些有利于活血的丹参、当归或一些连翘、金银花、菊花等中药,可以起到降火清热的作用。
在泡完脚后,适当再做几分钟的足底按摩,可以更有利于身体的血液循环,脏腑器官也能进一步得到调节。
因此,经常热水泡脚是可以达到一定的护肾效果的。
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