为你推荐

• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18920次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 38635次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药物进行治疗，比如谷维素，可以有效的调节植物神经的紊乱，同时也可以服用一些滋补肝肾、调补固冲的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸等。
  语音时长 1:21”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 18088次

• 更年期出汗
  在女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，脂代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，从而引起一系列症状。常见的有潮热、出汗，以及心律失常、心悸胸闷、全身关节肌肉酸痛，情绪变化明显等症状。更年期潮热出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些大豆以及豆制品等，也可选用一些药物进行治疗，如使用谷维素来调节植物神经的紊乱。
  语音时长 1:20”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-25 11223次

• 更年期吃啥药
  病情分析：更年期建议喝静心口服液进行调理，能有效的缓解更年期出现的烦躁易怒、情绪不安、耳鸣、出虚汗等症状，清淡饮食，多吃豆制品和新鲜水果蔬菜，补充足量的维生素。意见建议：注意休息，不要过度劳累，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。保证充足睡眠，保持心情舒畅，经常锻炼，增强体质。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-22 3803次

• 更年期失眠吃谷维素吗
  更年期失眠，吃谷维素是对身体有一定的辅助作用的。更年期失眠一般采用中西药综合性治疗，以镇静安神及缓释支持性心理治疗为主。中西药联合用药用谷维素，维生素b1，维生素b6片和中药制剂，九味神安胶囊等联合方法，标本兼治，可以取得比较好的临床调治效果，同时服用更年康或者是更年安胶囊，也会有比较好的缓解作用。
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 8003次

• 更年期吃牛奶和奶粉哪个更好
  不能明确判断更年期吃牛奶和奶粉哪个更好，这两者都比较好。在吃的时候应注意适量。牛奶是天然的营养饮品，富含优质蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养成分。对于更年期女性来说，钙的补充尤为重要，牛奶中的钙易于吸收，能帮助预防骨质疏松等问题。其优质蛋白质可以维持身体正常的生理功能，增强免疫力
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-14 0次

• 更年期喝什么牛奶最合适
  更年期临床上一般指围绝经期综合征，并不存在围绝经期综合征喝什么牛奶最合适的说法，建议围绝经期综合征的患者可以喝无蔗糖纯牛奶、脱脂纯牛奶等，对于身体健康有好处。围绝经期综合征是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，这个时期由于体内激素水平的变化，患者可能会出现抵抗力下降的现象，
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-08-12 466次