静坐时梅脱值正常为1.0，跑步时其正常值为10.0，如果该项数值过低，则会因能量消耗速度减慢而出现身体肥胖，此时则可以通过调整饮食、适度运动、埋线减肥、超声溶脂、抽脂术等方式改善，如需进行医美项目，建议前往正规的医疗机构。
1、调整饮食：若出现身体肥胖，首先需要调整饮食结构，建议遵循清淡、易消化的饮食原则，也需要注意营养均衡，良好的饮食习惯有利于体重减轻。
2、适度运动：也可以根据个人的实际情况定制合理的运动计划，比如跑步、跳绳、游泳等，适度进行运动锻炼，可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，也可以消耗热量燃烧皮下的脂肪，从而发挥瘦身作用。
3、埋线减肥：是在特定的穴位埋入可吸收蛋白线，通过蛋白线刺激穴位，加速脂肪代谢，从而发挥瘦身作用。埋线减肥，一般参考价格3000-6000元/次，一般1-2个星期可见一定改善，维持时间大概是1-2年，短时间内局部会出现轻微隐痛。
4、超声溶脂：一般是利用高强度的超声波，直接作用于皮肤的真皮层，能够将脂肪溶解，促进其代谢，从而达到改善身材臃肿的作用。超声溶脂，一般参考价格8000-12000元/次，一般10-15天可见一定改善，维持时间大概是2-4年，短时间内会出现皮肤发红。
5、抽脂术：该方式是在局部皮肤打开切口，然后用专业的工具将皮下多余的脂肪抽出，从而达到瘦身作用。抽脂术，一般参考价格9000-14,000元/次，一般5-12天可见一定改善，维持时间大概是2-4年，短时间内容易出现手术操作部位疼痛、轻微肿胀。
无论选择哪种方式瘦身，平时都需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪出现。
