睡觉时被吵醒，心脏突突跳，是许多人都曾经历的现象。这种情况可能由生理应激、心理因素、不良生活习惯或潜在疾病导致。了解这些原因，并采取相应的措施，是维护心脏健康的关键。
当睡眠被突然打断时，身体会产生应激反应，交感神经系统激活，释放肾上腺素等激素，导致心跳加速。这是一种正常的生理反应，通常会在短时间内自行恢复。
心理因素如焦虑、紧张或恐惧，也可能引发心脏突跳。长期的心理压力会影响心脏的自主神经调节，使心脏对外部刺激的敏感性增加。
不良的生活习惯，如睡前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，或睡眠环境不安静，都可能导致睡眠质量下降，从而增加心脏突跳的风险。
潜在的心脏疾病，如心律失常、冠心病等，也可能在受到外界刺激时引发心脏突跳。这类情况需要特别警惕，及时就医检查。
针对这一现象，建议采取以下措施：一、保持规律的作息时间和安静的睡眠环境；二、学会放松技巧，减轻心理压力；三、避免睡前饮用刺激性饮品；四、对于有心脏疾病史的患者，应定期检查，并按医嘱服用药物，如β受体阻滞剂（美托洛尔等）或抗心律失常药物（维拉帕米、胺碘酮等）；五、若心脏突跳持续不缓解，应立即就医。
睡觉被吵醒心脏突突跳，可能是多方面因素的综合结果。通过调整生活习惯、心理状态和及时就医，可以有效减少这一现象的发生，保护心脏健康。
