避免扁桃体炎复发通常该注意多饮水、加强饮食、适当运动锻炼、规律作息等,可以减少患病几率。
1、多饮水:
为了减少扁桃体炎复发的几率,建议在日常生活中多饮水,每日饮水量可以达到2000毫升到3000毫升,可以湿润咽喉部位,还可以促进机体新陈代谢。
2、加强饮食:
同时饮食上还需要做好调理,不建议食用辛辣刺激的食物,比如辣椒、生蒜、麻辣烫等,容易对咽喉部位造成刺激,建议以清淡饮食为主,可以适当吃新鲜瓜果蔬菜,比如黄瓜、西红柿、猕猴桃等,为机体提供营养。
3、适当运动锻炼:
如果条件允许也可以适当进行运动锻炼,比如慢跑、瑜伽、打太极拳等,可以增强体质,预防扁桃体炎症发作。
4、规律作息:
保持规律作息习惯能够减少疾病的复发,患者需要早睡早起,不要长时间熬夜,以免导致抵抗力下降。
除此以外,还要注意严格应用药物、定期复查、减少发音等,可以避免不良现象发生。
