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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 29082次

• 湿气重的症状

  现在很多人有湿气比较重的表现，它的表现主要看这几个方面：第一，看整个人的体型状态，湿气重的人多半都有超重，胖人多湿，这是比较常见的，但并不是说瘦人没有湿气。第二，容易精力不充足，就是思维状态比较迟钝，比较凝滞，不是特别的灵活。第三，舌苔比较厚腻，如果舌苔发黄，就可能存在湿热的情况，如果你刷牙经常感到恶心，咽喉部有痰，这也是湿气重的表现。第四，就是大便，看大便对湿气来说，它的表现还是比较明显的：第一个，就是便溏，就是大便不成形，这是由于脾气虚导致湿加重造成的。第二个，就是大便不干，但是大便黏，早晨上厕所以后冲马桶，冲好几次大便都冲不下去，黏在管道上，这是非常明显的湿气重的表现。需要到医院里找专业的中医大夫进行评估湿气的情况，同时有没有其他的情况存在。

  

  02:37
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 179890次

• 为什么会体内湿气重
  体内之所以会有湿气，来源有两个方面：第一来自于外界，比如头发湿了直接睡觉了，淋雨之后没有及时的擦干，更换干燥的衣服以及居住在潮湿的环境当中，都可能会导致外界的湿气侵入到人体引起体内的湿气重。第二来源是来自于脾虚，中医认为脾主运化，当脾的运化功能下降的时候，水液的代谢失调，水湿停留在体内产生湿气。所以不论是哪种原因导致的湿气，在治疗的时候一定要注意健脾祛湿，改善人体的湿气，调理体质。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 7843次

• 人体为什么湿气重
  人体之所以会湿气重：第一，与居住的环境密切相关，如果久居潮湿之地，很容易导致外湿侵袭到人体，引起湿气重的情况。第二，跟不良的生活和饮食习惯也是密切相关的，这类人群往往喜欢吃一些辛辣刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，刺激胃肠道的黏膜，引起脾胃功能的下降，而中医认为脾主运化，脾胃功能下降导致水液的代谢失常，从而产生湿气重的情况。熬夜以及不爱运动也是导致湿气的重要原因，熬夜会造成全身机能的下降，所以在调理的时候一定要从根本上改善不良的生活和饮食习惯。
  语音时长 01:18”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 7256次

• 为什么会湿气重
  湿气重是多方面的原因造成的，第一可能是饮食不当引起，平常要忌辛辣，忌油腻，忌生冷，第二是环境导致的，湿邪困表时，可以使用藿朴夏苓汤，湿滞经络时，可以使用薏苡仁汤，平时要注意防潮，加强运动，提高自身免疫力。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-22 4602次

• 为什么会体内湿气重
  病情分析：体内湿气重与生活环境中有关，比如淋雨，游泳后不擦干身体或者长期在潮湿环境中工作，导致外界的湿气侵入到人体引起体内的湿气。还有患者脾的运化功能下降，水液的代谢失调，导致湿气留在体内。意见建议：患者平时要远离潮湿环境，不吸烟不喝酒，不熬夜，坚持锻炼身体，提高身体的免疫力，争取早日康复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 2801次

• 为什么脾虚湿气重
  脾虚湿气重一般是因为环境因素、饮食因素、缺乏运动等引起，可在医生的指导下通过改善居住环境、改善饮食习惯、加强运动锻炼等方式进行缓解。1、环境因素：如果患者生存的环境长期湿热，便容易引起脾虚湿气重的症状。患者应改善居住环境，避免长时间待在潮湿的环境中，保持房间通风干燥，有助于改善症状。2、饮食因素：如
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-09 0次

• 为什么身上湿气重
  身上湿气重考虑是饮食不当、环境潮湿、脾胃虚弱等原因导致的，需要针对不同原因，选择不同方法改善。1、饮食不当：如果平时长期喜欢吃生冷、油腻及辛辣刺激性的食物，比如冰淇淋、肥肉、炸鸡、辣椒等，此类食物容易对脾胃造成损伤，导致脾胃功能失调，运化失职就容易引起湿气重。建议及时纠正不良饮食习惯，以清淡饮食为主
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-07-21 0次