前一段时间我有一个朋友，他出现了咽喉干痛、口舌生疮的症状，整个人看起来都很不舒服，这让我替他非常担忧，因此我决定带他去医院就诊。到了医院，经过医生的仔细检查，他的症状被诊断为“虚火上炎”。那一刻，我才意识到，原来中医所说的“火”，还有虚实之分。出于好奇，我向医生询问了怎样一招看虚火还是实火？医生是这样告诉我的：

可以根据两者的症状进行观察，虚火多因脏腑功能衰退、气血阴阳亏损所致，常表现为低热、盗汗、口燥咽干等症状；而实火则是由于外感六淫邪气、饮食不节等原因引起的，症状多表现为高热、面红目赤、口渴喜冷饮等。

对于治疗虚火或实火，医生还告诉了我们两个小妙招：

1、虚火：可以从调整饮食入手，多食用一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、枸杞等，同时要避免熬夜和过度劳累，以养足阴液。

2、实火，需要注意清热泻火，可以适量食用苦瓜、绿豆等具有清热解毒功效的食物，同时保持情绪稳定，避免急躁易怒。

健康是生命之本，也是我们最宝贵的财富。在面对身体的不适时，我们应该学会用科学的方法去辨识和调理。一招看虚火还是实火，虽然简单，但背后蕴含的却是中医的智慧和人文关怀。希望每个人都能在这条健康路上，越走越稳，越走越远。