困一般可以按百会穴、太阳穴、风池穴等穴位能清醒。
1、百会穴:属督脉,位于头部前发际正中,直上5寸,具有息风醒脑、升阳固脱的功效。
2、太阳穴:属经外奇穴,位于头部,在眉梢与目外眦之间,向后约一横直的凹陷处,该穴位具有清热消肿、止痛舒络的功效,适当地按压也有助于提神醒脑。
3、风池穴:归属足少阳胆经,位于颈后区、枕骨之下、胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中,该穴位具有祛外风、清利头目、消内风、平易肝胆的作用。
除了可以按以上部位外,也可以按神庭穴、水沟穴、四神聪穴等。在按压这些穴位时,需要注意力度适中,避免用力过大造成不必要的损伤。日常生活中需要保持作息规律,避免长时间熬夜,保持乐观舒畅的心态,不可以过度焦虑和压抑。
