无缘无故一个晚上睡不着觉

无缘无故一个晚上睡不着觉，可能是精神压力过大、神经衰弱、植物神经功能紊乱，可以通过物理方式缓解，也可以服用药物治疗、心理疗法治疗。

1、精神压力过大：精神压力过大可能是由社会、生活、学习等因素引起，主要会表现为失眠、头痛、面部出现痤疮、消化不良等症状，可以通过按摩内关、太冲以及足三里等穴位进行缓解，同时还需要调整好个人的心态。

2、神经衰弱：神经衰弱可能是心理因素引起，也可能是用脑过度引起，主要会表现为易疲劳、精神不佳、烦躁易怒、失眠多梦等症状，可以在医生的指导下服用抗抑郁或者抗焦虑的药物治疗，比如盐酸帕罗西汀片、地西泮片，同时还可以配合心理疗法辅助治疗，心理疗法主要是在心理医生的指导下认识疾病的实质，消除顾虑。

3、植物神经功能紊乱：植物神经功能紊乱可能是心理社会因素引起，也可能是遗传因素引起，还有可能是生物因素引起，主要症状会表现为胸闷、憋气、头晕、恶心呕吐、焦虑、抑郁、失眠等症状，可以通过服用调节植物神经功能的药物治疗，比如谷维素片、维生素B1片。

建议平时保持良好的心态，避免过度紧张。