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• 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因

  晚上睡觉小腿抽筋，是缺钙或是着凉的原因，和体位、平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。晚上睡觉小腿抽筋多数与缺钙或者与着凉有关系，由于寒冷的刺激，会使肌肉的应答变得敏感，会容易产生肌梭的收缩反应，造成小腿抽筋。晚上睡觉的时候由于体位的因素，比如卧床的时候，踝关节很难背屈，一般都是折屈，在折屈的状态下，小腿肌肉特别容易抽筋。晚上睡觉小腿抽筋，除了着凉以外，和体位也有关系，和平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝关节，使肌肉绷住，持续的牵张，才能使肌梭放开，使抽筋得到缓解。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9748次

• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 4360次

• 睡觉小腿抽筋怎么办
  睡觉的时候小腿抽筋这种情况可以通过热敷、按摩等方法改善小腿抽筋的症状，应该到正规的医院做一个详细的检查，明确病因以后积极的治疗，有很多的人是由于体内缺少钙导致的腿抽筋，这种情况就要针对性的补充钙，也要多喝牛奶，多晒太阳。也有的人是由于腿动脉粥样硬化、血管壁增厚、血管腔狭窄，导致血流不通畅，也会出现抽筋的症状。也有的人是由于受凉引起的小腿抽筋，还有的患者是由于腰椎疾病引起的小腿抽筋。明确病因以后，听从医生指导，对症治疗。在此期间避免过度劳累，避免用力过猛，少吃油腻性的食物，禁烟、禁酒，也要避免喝碳酸饮品，这样都可以有效的预防小腿抽筋。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-08 6345次

• 怀孕小腿抽筋
  怀孕以后一些孕妇会出现小腿抽筋的表现，这种情况是什么原因，应该怎么办，小腿抽筋的原因主要包括以下两个方面：第一、主要就是因为缺钙，钙离子的缺乏容易导致小腿肌肉痉挛性的收缩，进而引发抽筋。第二、由于孕中晚期子宫增大，压迫下腔静脉导致下肢静脉回流受阻，也会引起小腿抽筋。应该如何改善：1、要适当的补充钙元素，可以通过多吃一些含钙丰富的食物，例如奶制品、豆制品，还可以吃钙片，每天可以补充1克～1.5克的钙片。2、在孕期要保持适度的活动或者可以抬高双腿，这样促进下肢静脉回流，这样也能够缓解小腿抽筋的症状。
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  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-04-29 19441次

• 晚上睡觉小腿抽筋怎么回事
  病情分析：如果晚上睡觉小腿抽筋，一般是由于长时间缺乏钙质品，就会造成组织出现异常。但还有一种原因就是由于经常是腿部受风寒，如果长时间没有缓解，可能会造成风湿病。意见建议：建议要针对此次来进行，在晚上睡觉时一定要盖好被子，平时也可以进行理疗，这样都可以有效的促进血液循环。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-08 2402次

• 小腿抽筋怎么恢复
  病情分析：小腿抽筋，可以通过按摩的方法舒缓小腿肌肉恢复，另外还可以通过热敷或者针灸的方法促进小腿抽筋恢复。如果是由于小腿外伤韧带拉伤导致的，一般建议红花，桃仁，蜈蚣，续断，威灵仙这类具有活血化瘀、舒筋活络功效的中药治疗。意见建议：小腿抽筋要注意保暖，避免长时间压迫小腿，积极预防小腿外伤，积极预防小腿软组织感染。小腿抽筋严重时，建议卧床休息，短时间内应避免下床活动或者压迫患肢。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-11 801次

• 小腿抽筋预示三种病
  临床上没有小腿抽筋预示三种病的说法，小腿抽筋可能是疲劳过度、下肢血液循环不良、缺钙等导致的。1、疲劳过度：剧烈运动、爬山后会引起小腿肌肉疲劳，肌肉出现痉挛性收缩就会引起小腿抽筋，需要适当休息，口服消炎止痛药缓解症状，比如布洛芬。2、下肢血液循环不良：小腿部位如果受到寒冷刺激、急性损伤等会影响血液循环
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-16 42221次

• 小腿抽筋预示三种病
  小腿抽筋，医学上称为肌肉痉挛，是一种突发的、不自主的肌肉收缩现象。这不仅仅是肌肉疲劳或缺钙的简单表现，有时还可能预示着某些潜在的健康问题。以下是小腿抽筋可能预示的三种疾病：首先，小腿抽筋可能与电解质紊乱有关。当体内钾、钠、钙等电解质失衡时，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-05 0次