视力下降并非特定于某一年龄段，而是受多种因素影响的渐进过程。然而，多数人在40岁左右开始感受到视力逐渐下降，这主要是由于年龄相关性眼病的发生，尤其是老花眼。
老花眼，医学上称为老视，是随着年龄增长，晶状体弹性减弱，导致调节能力下降的自然生理现象。除老花眼外，白内障、青光眼和黄斑变性等也是老年人常见的视力障碍疾病。这些眼病的发生往往与年龄、遗传、生活习惯、环境条件和整体健康状况密切相关。
影响视力下降的五大主要因素包括：
1、不良用眼习惯。长时间盯着电子设备或阅读，以及不良的用眼姿势，都会增加眼睛负担，导致视力疲劳和下降。
2、年龄因素。随着年龄增长，眼部组织退化，老花眼、白内障等眼病风险增加。
3、遗传因素。某些视力问题如高度近视，具有家族聚集性。
4、营养不良。缺乏维生素A等营养物质会影响眼睛健康。
5、眼部外伤或疾病。如撞击、划伤或屈光不正等，都可能损害眼部结构，影响视力。
为延缓视力下降，建议定期进行眼部检查，保持良好的生活习惯，均衡饮食，并适当摄入富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物。在必要时，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜以矫正视力。若出现视力急剧下降，应及时就医，以免延误治疗。
