DHA一般是指二十二碳六烯酸,二十二碳六烯酸的功效主要是辅助脑细胞发育、改善血液循环、增强体质,作用主要是提高大脑功能、预防心脑血管疾病,平时要定期去医院做体检,能了解身体的健康状况。
1、辅助脑细胞发育:
二十二碳六烯酸是人体所必需的一种不饱和脂肪酸,鱼油中的含量比较高,这种成分进入人体以后,可以促进脑细胞形成和发育,有助于提高神经细胞的功能,对改善大脑功能有一定帮助。
2、改善血液循环:
二十二碳六烯酸可以在一定程度上降低胆固醇和甘油三酯,从而使心脑血管血流顺畅,能够预防动脉硬化,减少心脑血管疾病的患病率。
3、增强体质:
二十二碳六烯酸可以激活人体免疫细胞的活性,可以提高患者的免疫能力和抗病能力。
在日常生活中,可以适量的吃含二十二碳六烯酸的食物,比如鲈鱼、桂花鱼、鲫鱼等,吃的时候需要控制好摄入量。
