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• 喝蛋白粉上火吗

  蛋白质的分解代谢过程中，产生大量含氮的废弃物，排出的时候需要带走身体的水分，结果消耗自身的液体，就会表现为上火的症状。蛋白质里边氨基酸分解成氨类，也会引起同样的情况。蛋白质在代谢过程中，还会消耗很多的维生素b族。如果在饮食中摄入了蛋白质，那么维生素b的消耗就会增多了。如果你身体对维生素b的摄入不足的话，就有可能导致维生素b的缺乏。从某种角度上来说，上火就是维生素b缺乏的表现。另外如果上火的话，可以选择一些清热败火的菜类，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中医认为苦味食物含有一些生物碱，它都有消炎退热的功效，还可以选择一些寒凉的水果，像吃一些梨、香蕉，还有瓜类都可以达到清热的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-07 14445次

• 蛋白粉的功效与作用

  蛋白粉是一种特定的食物营养补充剂，它不是所有人都需要吃的，它主要针对一种特定的人群比如：第一，一些小儿由于营养不良，特别是蛋白营养不良，我们可以补充。第二，对于老年人，由于一些消耗性疾病，我们可以食用。第三，对于素食主义者，他主要以吃蔬菜水果为主，但是蛋白的摄入不足也会影响健康，对这部分人群也可以应用。第四，就是健身或者是运动员，他需要大量的蛋白质，来增强肌肉的量，这个可以食用。第五，对于特定的疾病，比如肝病，特别是对于肝硬化病人，他的肝脏的蛋白合成能力不足，同时他的胃肠的吸收能力也差，这种我们给予补充蛋白粉，可以提高他蛋白的合成的量，来增加血里面的白蛋白的含量，促进腹水的吸收。总之蛋白粉不是所有人都用的，一定要看看自己适合不适合应用蛋白粉。同时我们到医院里看病，也可以了解一下这些病人是不是适合用蛋白粉。特别对于一些肾脏病人，因为某些肾脏病人，是不适合用蛋白粉的。所以我们了解蛋白粉的作用，有利于我们在生活当中应用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-15 264945次

• 健身喝什么蛋白粉好
  蛋白质是由22种氨基酸构成，其中8种是必需氨基酸，就是人体不能够自我合成，必须从食物中来摄取，动物性蛋白中富含有这8种必需的氨基酸，而植物性蛋白中会缺少一到两种，或者植物性蛋白中这8种必需氨基酸的含量比较低，所以对于我们身体的吸收率来说，动物蛋白，远远的高于植物性蛋白，所以大家在选择蛋白粉的时候一定要选择动物性蛋白粉。对于健身人群，我们可以粗略的分为两大类：第一类是增肌增重的朋友；第二类是瘦身减肥的朋友，这两类人群，应该补充乳清蛋白粉，这是因为在瘦身减肥的过程当中不可避免的会进行长时间的有氧运动，长时间的有氧运动不仅消耗人体脂肪功能，同样的也会丢失人体的肌肉，要想尽可能的减少人体肌肉丢失，运动后能补充乳清蛋白粉是必不可少的。补充乳清蛋白粉，一般建议在每次训练后的30分钟之内补充，因为这个时候是人体代谢最旺盛，以及是人体体内蛋白质消耗殆尽，肠胃等消化系统的消化吸收能力最强，最需要补充蛋白质的时候，蛋白粉也不是越多越好。
  语音时长 1:52”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-18 68386次

• 空腹喝蛋白粉
  蛋白粉是一种营养食品，主要是含有蛋白质的成分，营养，其特点是吸收好。如果胃肠道功能好的人空腹喝是没有问题，但是蛋白粉主要是蛋白质的成分，由多肽组成，所以温度不能过高，而且也不能喝的太多，这样，可能会产生一些过多的能量或者是转化成脂肪。如果喝了蛋白粉以后出现腹泻的情况，说明肠胃功能不适宜空腹饮用，可以配合一些面包、馒头之类的碳水化合物。
  语音时长 1:15”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-12-20 64746次

• 贫血喝蛋白粉好吗
  贫血是可以喝蛋白粉的。蛋白粉的成分主要有乳清蛋白、黄豆蛋白、卵磷脂等成分构成的，乳清蛋白中含有充足的蛋氨酸，弥补了黄豆蛋白的不足，能均衡提供人体所必需的氨基酸。 贫血单纯的喝蛋白粉是不够的，平时要多吃一些含铁丰富的食物。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-12-22 6312次

• 减肥喝豆浆还是牛奶好
  病情分析：都可以。无论是豆浆还是牛奶，都是具有高蛋白，高钙的营养物质。不过因为个人的体质不同，所以选择也不相同。意见建议：在减肥期间，饮食是占很大作用的，所以建议咨询专业的营养师，制定科学的食谱，只有这样，减肥才能事半功倍。而且减肥是一个长期的过程，需要有坚强的毅力进行坚持。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-15 4406次

• 减肥喝豆浆粉还是蛋白粉好
  一般减肥期间豆浆粉和蛋白粉均可适量摄入，但豆浆粉因其天然、全面的营养价值和较低的热量，更适合减肥人群。豆浆粉来源于黄豆，不仅含有丰富的植物蛋白，还提供了黄豆中的脂肪、碳水化合物、纤维素及多种维生素和矿物质。这些营养成分有助于维持身体的正常生
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次

• 减肥期间能喝蛋白粉吗
  减肥期间正常情况下能喝蛋白粉，但是在喝的时候一定要适量，如果过量饮用可能导致患者出现胃部不适。患者在减肥期间可以适当的吃一些高蛋白类的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，由于蛋白粉中含有大量的优质高蛋白，减肥期间的患者也可以适当的喝一些蛋白粉，可以补充身体所需要的蛋白质以及营养物质，能够增强身体免疫力，减
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 1634次