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• 高血脂吃什么蔬菜好

  高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。

  

  01:18
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 11060次

• 高血脂吃什么干果好

  高血脂是一种常见的代谢性疾病，表现为血液中甘油三酯和胆固醇含量的升高。通过抽血化验检查，来发现和确诊。一旦确诊高血脂就应该积极治疗，因为长期高血脂，会导致动脉粥样硬化的形成，动脉斑块的形成，以及动脉堵塞心梗、脑梗，这些比较严重的一个疾病。高血脂的人，一般治疗除了药物治疗以外，健康的生活方式也是非常必要的。健康的生活方式包括增加运动量，控制体重、减肥等等。合理的饮食，主要是清淡饮食，尽量少吃大鱼大肉，少吃油炸的食物，少吃动物内脏。干果是一种植物，但是干果中的脂肪含量也是比较高的，所以长期大量地吃干果，也会导致高血脂。所以高血脂的人不应该大量吃干果，少量吃还是可以的，尽量不要吃干果。

  

  01:27
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6929次

• 高血脂晚餐吃什么好
  高血脂患者的晚餐，建议以清淡的、好消化的为主，比如说可以适当的进食一些蔬菜，也可以少量地进食一些水果。另外，也可以少量地进食一些面食之类的。但是患者吃的不宜过饱，以七分饱即可。另外，患者餐后也应该走一走，加强一下活动，来帮助消化。晚餐的时候，患者应该减少肉类的摄取等，以免导致患者夜间不好消化，影响睡眠，而且也容易导致患者血脂水平进一步的升高。高血脂的患者，日常生活中也应该密切注意，饮食上总体来说都应该以低盐，低脂，清淡饮食为主，平素的话也应该注意增加新鲜蔬菜，水果，谷物杂粮等的摄取。需要做到戒烟，限酒，或者是最好应该戒烟，戒酒。平常的话也应该注意加强体育锻炼，控制好体重，作息规律等。
  语音时长 01:15”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-20 3710次

• 高血脂吃什么好
  高血脂的患者主食应当以谷类为主，要粗细搭配，粗粮当中可以适量的增加玉米，燕麦等成分，用以保持糖类，供热量占总热量的55%以上。另外可以增加豆类的食物，可以提高蛋白质的利用率，如果进食干豆，建议每日应摄入到30克以上，或者进食豆腐干约45克，或者进食豆腐75-150克。在动物性食物的结构中增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，可以吃一些鱼，瘦肉等等，应当减少陆生动物的脂肪，最终可以使动物性蛋白质的摄入量占到每日蛋白质总摄入量的20%。
  语音时长 01:10”
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2665次

• 高血脂晚餐吃什么好
  病情分析：高血脂患者吃晚餐的话，应该以清淡、易消化为主，比如说适当的进食一些米、面，多吃一点新鲜蔬菜。也可以少量进食一些水果。高血脂指的是高脂血症，会加速血管老化，需要引起我们足够的重视。意见建议：高血脂的患者饮食方面应该以低盐低脂清淡饮食为主，患者平素应该做到戒烟限酒，参加锻炼，控制体重，作息规律，保持一个良好的心态，遵医嘱用药，定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-09-15 1603次

• 高血脂血脂吃什么好
  病情分析：高血脂的患者平时饮食主要是少吃一些高脂肪高胆固醇的食物，多吃蔬菜，比如黄瓜，菠菜，西红柿，冬瓜，芹菜，白菜，主食的话可以多选择粗粮，像是糙米，薏米，藜麦。意见建议：参加血脂高，平时还要注意多加强营养锻炼，每周不少于三次，每次时间不低于30分钟的有氧运动，可以选择跑步，爬山，游泳，骑自行车，等等。如果通过这些方式，血脂的控制的差是需要去医院就诊，通过服用药物来降低血脂的。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-01 1502次

• 高血脂吃什么好
  高血脂吃什么好不能一概而论，对于患有高血脂的患者如果指标不是十分高的情况下，建议选择中药类的降血脂药物进行干预治疗。中药类降血脂的药物副作用较小。他汀类和贝特利的药物是临床上较为常用的降血脂的药物，但这类药物对肝功损害较大，建议服用药物期间
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-03-31 0次

• 高血脂吃什么好
  高脂血症多数人需长期治疗。因此我们在日常生活中可以食用降血脂的食物或者中药材，与西药相比，副作用比较少，如：1、玉米：玉米有很多的不饱和脂肪酸成分，特别是亚油酸，它可以降低血液中的胆固醇的浓度，并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用，来减少胆固醇在血管壁的沉积。2、荞麦茶：主要是有烟酸、芸香苷等
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-05 11785次