前几天我接诊了一位中年男性患者，这位患者告诉我，他平时特别喜欢运动，尤其是打篮球。但是最近一段时间，他经常感到膝盖后面的筋疼，尤其在运动后更为明显，疼痛逐渐加重，甚至影响到了他的行走和日常生活。

我为他进行了详细的体格检查，发现他的膝盖后方有压痛感，为了进一步明确诊断，我安排他进行了膝关节的X光检查和核磁共振检查。检查结果显示，这位患者的膝关节存在轻度的退行性病变，经过积极治疗后患者的症状得到了缓解。

这位患者的情况在生活中很多人会出现，那么，膝盖后方有压痛感还有什么原因呢，下面给大家讲解一下。

1、膝关节退行性病变：随着年龄的增长，膝关节的软骨逐渐磨损，导致膝关节周围的肌肉和韧带受到额外的压力，从而引发疼痛。建议适当休息，避免过度使用膝关节。可以对局部进行热敷，使用毛巾包裹热水袋，热敷局部10~15分钟，以缓解疼痛和肌肉紧张。

2、运动损伤：高强度的运动可能会导致膝关节受到损伤，进而引发疼痛。若是急性损伤可进行冰敷，使用毛巾包裹冰袋，对局部冷敷15分钟左右。

3、腘窝囊肿：是一种常见的膝关节疾病，囊肿位于膝盖后方，可能会对周围的肌肉和韧带造成压迫，导致疼痛。如果症状比较严重，可以在医生的操作下通过关节镜手术将其切除。

以下是一些膝盖后面筋疼的护理方法：

1、轻柔按摩：在疼痛部位进行轻柔的按摩，每次按摩持续5-10分钟，每天可进行多次。按摩可以促进血液循环，放松肌肉，有助于缓解疼痛。

2、生活护理：适当进行走动，以缓解膝关节的压力。避免膝关节受凉，尤其是在空调房间或冬季外出时，可佩戴护膝等保暖用品。

如疼痛持续不减或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时保持良好的生活习惯和心态，也有助于缓解膝盖后面的筋疼症状。