经常头晕吃什么补品好

经常头晕的患者多考虑是由于贫血以及营养不良等原因引起的,建议可以吃海参、燕窝、阿胶、西洋参等补品。

由于贫血导致血红蛋白含量减少,导致病人经常出现头晕以及周身乏力的症状。建议给予病人补充造血原料,如叶酸、铁剂等,饮食上也建议病人多吃含铁的食物,比如阿胶和西洋参都属于高营养的补品,对于贫血的问题能够起到改善的作用,如果存在贫血的问题,平时也要多吃一些铁元素含量高的饮食,比如菠菜,这样也能起到很好的补铁补血的作用。可以多吃一些动物的内脏,比如猪肝。

另外营养不良也会导致患者经常头晕,消瘦,乏力,严重的会引起发育迟缓,建议可以吃一些海参、燕窝等补品补充营养,还可以多吃蛋白质含量丰富的食物比如:牛奶、鸡蛋、鸡肉等。

平时建议饮食均衡营养,多注意休息。

以上内容仅供参考

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