红薯、石榴通常能一起吃,但是需要控制食用量。
红薯不仅味道香甜,同时还富含丰富的营养成分,比如脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等,平时适量吃可以为机体补充能量,增加饱腹感,起到缓解饥饿的效果。同时还可以补充营养,维持机体健康,减少患病几率。石榴里面的膳食纤维成分比较多,适量吃可以促进肠道蠕动,帮助缓解便秘,比较适合大便干结的人群食用。两种食物之间的成分通常不冲突,所以一起吃不会降低各自的营养价值,也不会产生有害物质,但是不可以暴饮暴食,以免增加胃肠负担。
而且也不建议只摄入这两种食物,以免导致营养摄入不足,而出现营养不良的情况。平时可以适量吃些其他有营养的食物,比如火龙果、黄瓜、猕猴桃等,维持营养均衡,减少不良现象发生。
