对于超重的女性来说,在怀孕前一定要让体重降至健康的范围,以便保证怀孕过程的顺利进行。所以在怀孕前建议向适当的体育锻炼,可做一些有氧运动等,可以有效地达到减肥的目的,另外要控制饮食,一日三餐定时定量,不吃垃圾食品。
另外在日常生活中建议女性养成良好的饮食习惯,适当地多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也要避免食用过于油腻的食物。
对于超重的女性来说,在怀孕前一定要让体重降至健康的范围,以便保证怀孕过程的顺利进行。所以在怀孕前建议向适当的体育锻炼,可做一些有氧运动等,可以有效地达到减肥的目的,另外要控制饮食,一日三餐定时定量,不吃垃圾食品。
另外在日常生活中建议女性养成良好的饮食习惯,适当地多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时也要避免食用过于油腻的食物。
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