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• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 12604次

• 沙棘的功效与作用

  沙棘的功效和作用主要包括，这几个方面：第一个，它有止咳祛痰的作用，因此对于各种原因导致的急性支气管炎，肺炎导致的咳嗽痰多，可以用沙棘。第二个，它有消食化滞的作用，因此对于消化不良、食积，从而导致的腹痛，它有一定的作用。第三个，它有活血散淤的作用，因此对于外伤引起的跌打损伤，导致的淤肿，或者是由于内脏疾病，脏腑疾病导致的淤血，特别是妇科引起的经闭血淤，有活血散淤的作用。现代的药理学研究认为，沙棘果和沙棘油，具有很高的药用价值，它可以降低胆固醇，防止心绞痛，改善冠状动脉粥样硬化。第四个，它有祛痰止咳、平喘的作用，所以它可以用于慢性支气管炎。第五个，它还用于治疗胃和十二指肠溃疡和消化不良的作用，所以对于胃部的一些疾病，有很好的治疗作用。第六个，它还对于烧伤、烫伤、刀、冻伤、刀伤等等，都有很好的治疗作用；第七个，它对妇女的宫颈糜烂，也有很好的治疗效果。因此沙棘它的作用，还是比较广泛的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 704123次

• 沙棘汁的好处
  沙棘汁中含有黄酮类的物质，是可以消除人体内的氧自由基以及氢自由基，这两种物质在体内长期的堆积是会加速人体衰老的，如果常喝沙棘汁是有助于延缓衰老的。同时沙棘汁中还含有大量的维生素c，柠檬酸，苹果酸，胡萝卜素，用来榨汁喝的话是能够刺激舌上腺以及腮腺分泌的，可以起到生津止渴的作用，特别是在夏天的时候服用是可以缓解口干，同时具有去火，清热，解暑，缓解咳嗽的作用。沙棘汁中还含有氨基酸，有机酸等营养成分，如果经常喝的话，是能够起到健脾养胃，疏肝理气的功效的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-22 90621次

• 沙棘汁孕妇可以吃吗
  孕妇可以适量的喝沙棘汁。沙棘汁中保留有沙棘果的相当一部分营养成分，比如维生素，矿物质，糖分和膳食纤维等，口感优于普通白开水，比起水和碳酸饮料来说，沙棘汁具有相当的优势。孕妇可通过沙棘汁适当的补充一些营养，也是不错的，但是孕妇喝沙棘汁需要注意，沙棘汁之所以好喝，是因为加入了糖，甜味剂，酸味料，香料等成分调味后的结果，其次捣碎和压榨的过程中，沙棘果中的某一些易氧化维生素被破坏了，所以沙棘汁不能完全取代沙棘果，孕妇不宜喝太多，应多补充一些新鲜的水果更好。
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  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-03-21 12361次

• 沙棘汁孕妇可以吃吗
  病情分析：孕妇是可以吃沙棘汁的，沙棘汁含有维生素和矿物质，有利于胎儿的生长发育。而且沙棘汁味道酸甜，可以有效的缓解孕期恶心、呕吐的症状。意见建议：建议孕妇平时多吃一些蛋白质高的食物，注意营养均衡，避免吃一些生冷、辛辣刺激的食物，适当的做一些运动有利于促进身体新陈代谢。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-25 2902次

• 睡眠不好喝什么茶
  病情分析：睡眠不好最好别喝茶，茶叶内含有咖啡因，可以兴奋大脑神经，具有提神作用。同时也应避免酒精，咖啡等可能影响睡眠的饮料。规划科学的生活作息，每晚定时上床睡觉，保证睡眠环境的安稳，有助于改善睡眠质量。意见建议：失眠的人群不宜过度焦虑，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍，不听信谣言，乱用民间偏方，也不能滥用安眠药物。白天可适当进行体育锻炼，睡前不宜进行剧烈体育运动，不宜吃的过饱，关灯后不宜在床上玩手机。如通过自我调节无法改善，建议就医，在医师的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-15 2101次

• 沙棘汁好喝吗
  沙棘汁，源自沙棘果实的饮品，因其独特的口感和营养价值而受到越来越多人的青睐。那么，沙棘汁究竟好喝吗？它不仅口感酸甜可口，还蕴含着丰富的营养价值，对人体健康有多方面的积极影响。首先，从口感上讲，沙棘汁带有浓郁的果香和适中的酸甜味，这种自然的酸
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 沙棘汁好喝吗
  沙棘汁一般比较好喝。沙棘汁含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素以及多种矿物质和氨基酸等营养成分。这些成分使得沙棘汁不仅具有独特的口感，还对人体有多种益处。例如，维生素C有助于增强免疫力，促进铁元素的吸收；胡萝卜素则有助于保护视力，维持皮肤健康。沙棘汁有着独特的风味，酸甜可口，既有着浓郁的果香，又带
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-12 0次