并没有产妇吃的十大滋补品,但产妇可以吃红枣、桂圆、当归等滋补品。
由于产妇出血时间过长或出血量过多,身体比较虚弱,产妇需要排除体内的恶露,需要休养一段时间,促进身体的恢复,同时还需要吃一些滋补品,补充气血,身体才能更快的恢复元气。
红枣是常用的补气血的食材,具有补中益气、养血安神的功效,食用红枣进入脾胃经,可以促进血液中的含氧量增加,滋养全身细胞,由于产妇失血量过多,吃一些红枣对补充气血有一定的好处。桂圆也是一种补气血的食材,具有养血补气、健脾和胃等功效,由于产妇身体虚弱,可以适当吃一些桂圆,从而起到补气养血的作用。当归是一种中药材,可以在产妇炖汤的之后适当加一些当归,比如炖制鲫鱼、猪蹄等汤类,可以增强汤的功效,从而达到补气养血的作用。
平时产妇要注意休息,合理饮食。
