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• 产后盆底肌怎么修复

  产后盆底肌恢复训练属于康复治疗，可以采用凯格尔运动、深蹲训练等方法。盆底肌的训练需要持之以恒，至少要坚持三个月才能看到效果，可以改善咳嗽、打喷嚏时不自住的漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等情况得到改善。产后盆底肌训练方法如下，有凯格尔运动，是国际上通用的产后恢复盆底肌的运动，重点是训练耻骨、尾骨肌收缩的能力。做之前排空膀胱、放松臀部与腹部，收缩盆底肌，类似于提肛运动，感觉到尿道、阴道、肛门都在收缩，保持三到五秒，然后放松十秒，收缩十次为一组，每天分不同的时段做三到四次。另外一种是深蹲训练，此方法也可以锻炼盆底肌，产后根据具体体力的恢复时间，然后选择性的做盆底肌的康复训练。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-16 4400次

• 盆底肌怎么修复

  因为在生产过程中会造成盆底肌损伤，另外随着年龄的增大、盆底肌松弛，会出现子宫脱垂、阴道前后壁脱垂、膀胱脱垂等一系列的症状。盆底肌的修复分为手术治疗和非手术治疗，出现盆底肌的脱垂的症状以后首先采取非手术治疗的方法，治疗的方法经常采用的有缩肛治疗，也就是排空膀胱以后进行肛门的收缩，提拉盆底肌，每次20次左右，每天可以做2~3次，有一定的辅助治疗作用。另外，还有盆底肌修复的机器可以帮助盆底肌恢复。再有就是手术治疗，主要就是改善症状，恢复正常的解剖结构，医生会根据盆底肌损伤的程度来决定治疗的方法。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 5003次

• 剖宫产后需要盆底肌修复吗
  剖宫产后也是需要进行盆底肌的修复的，由于盆底肌位于骨盆下方，妊娠期间由于胎儿以及子宫重量的增加，松弛素和孕激素的作用，胎位下移等因素，会导致孕妇盆底肌在持续受压中松弛，无法将盆腔器官恢复到原有位置，就会出现盆底功能障碍，比如阴道松弛，阴道前后壁膨出，甚至子宫脱垂，这个时候需采取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，也就是盆底肌修复。如果患者症状比较轻的话，可以在休息状态下做肛门的收缩运动，一般需要坚持半年以上，如果患者症状比较明显的话，可以考虑到医院做一些康复治疗。
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  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-13 5192次

• 盆底肌训练需要多久看到效果
  对于有盆底肌松弛的女性，常常都需要专门做盆底肌的训练，而盆底肌训练需要多久看到效果，这要因人而异。因为不同的女性，其盆底肌松弛的情况不同，所以在训练以后多久能够有明显的缓解效果，就没办法判断，比如女性只是阴道壁的轻度膨出，通过盆底肌训练以后，可能半个月左右就能看到效果。但如果女性的盆底肌松弛特别严重，就可能需要盆底肌训练1个月，甚至2个月才能看到明显的效果。而且有的女性单纯做盆底肌训练还没办法看到明显的效果，这时还需要考虑行手术来进行治疗，往往都是进行阴道前后壁的修补手术。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-01-07 8662次

• 盆底肌产后多久可以恢复
  病情分析：盆底肌在产后42天可以恢复正常，根据个人体质，有的需要半年，建议在产后一周的时候就开始做盆底肌功能的康复训练，每天数次坐在床上做收缩肛门的运动，防止引起阴道松弛，前后壁膨出。意见建议：规律生活，饮食不要熬夜，保证充足睡眠，保持心情舒畅，多喝温开水，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物和冰冷的食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-04-14 2503次

• 产后盆底肌怎么修复
  在分娩过程中，由于胎儿先露部长时间的压迫，使盆底肌肉和筋膜过度伸展至弹性降低，且常伴有盆底肌纤维的部分撕裂，产褥期应避免过早进行重体力劳动，若能于产褥期坚持做产后康复锻炼，盆底肌可能在产褥期内恢复至接近未孕状态。若盆底肌及其筋膜发生严重撕裂，造成盆底松弛，加之产褥期过早参加重体力劳动，或者分娩次数过多，且间隔时间短，盆底组织难以完全恢复正常，这时就需要按疗程进行盆底康复治疗。
  尹君 主治医师赣州市立医院

  2018-11-28 6301次

• 顺产后盆底肌会自己恢复吗
  顺产后盆底肌会自己恢复。一般建议经顺产无侧切的产妇，产后6到12小时内即可起床做轻微的活动。于产后第二天可以在室内随意走动，按时做产后健身操。如果经顺产有侧切，可以适当推迟活动时间，等待不感疼痛时再做产后健身操，这有利于体力恢复排尿及排便，避免或者减少静脉栓塞的发生率，而且能够使骨盆底及腹肌张力恢复
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-01-17 576次

• 顺产后盆底肌会自己恢复吗
  顺产后盆底肌是否会自己恢复，取决于个体差异和恢复情况。在顺产过程中，女性盆底肌可能会受到一定程度的损伤，导致盆底肌松弛、力量减弱。然而，人体具有一定的自我修复能力，在顺产后的一段时间内，盆底肌会逐渐恢复。一般来说，轻度盆底肌损伤在顺产后42
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-22 0次