孕12周体重没涨，是否正常需结合具体情况判断。一般而言，孕早期由于胎儿发育尚未稳定，母体体重增长不明显属于正常现象。以下是几种可能的情况及解释说明：
- 孕早期反应：怀孕初期，由于激素水平的变化，孕妇可能出现恶心、呕吐等早孕反应，导致食欲下降，体重不增反降。这种情况在孕12周左右逐渐缓解，体重会随之恢复。
- 饮食调整：为了胎儿的健康，孕妇在孕期需要调整饮食结构，增加营养摄入。然而，部分孕妇可能因为对营养需求的理解不足或饮食习惯的改变，导致体重增长不明显。此时，建议孕妇咨询专业营养师，制定合理的饮食计划。
- 个体差异：每个孕妇的体质和孕期反应都不尽相同，因此体重增长情况也会有所差异。部分孕妇在孕早期体重增长不明显，但在中后期会逐渐增加。这并不意味着胎儿发育不良，只要产检结果正常，孕妇无需过于担心。
- 潜在疾病：虽然较少见，但体重不增也可能与某些潜在疾病有关，如甲状腺功能亢进、糖尿病等。这些疾病可能影响孕妇的代谢和营养吸收，导致体重异常。若孕妇出现相关症状，应及时就医检查。
总之，孕12周体重没涨并不一定表示异常，孕妇应根据自身情况分析原因并采取相应措施。同时，保持定期产检，密切关注胎儿的发育状况。如有任何疑虑或不适，请及时就医咨询。
