甘油三酯5.1如何从饮食上控制

甘油三酯5.1mmol/L从饮食上可以通过少量多餐、清淡饮食、摄入高膳食纤维食物等方法控制。

1、少量多餐：

甘油三酯是甘油分子与脂肪酸反应所形成的脂类，通常是进行血脂检查时所得结果。正常情况下甘油三酯应小于1.70mmol/L，如果此时测得甘油三酯5.1mmol/L，则属于偏高现象。日常生活中应注意少量多餐，避免暴饮暴食现象出现，以免增加胃肠道负担或影响到甘油三酯的控制。

2、清淡饮食：

甘油三酯高的患者生活中饮食应以清淡、易消化为主，可以适量的食用一些苹果、黄瓜、西红柿等低脂肪食物，此类食物中的营养成分比较容易被身体吸收和利用，可以满足身体对于营养物质的需求，并不会因脂肪含量过多而出现甘油三酯升高。

3、摄入高膳食纤维食物：

高膳食纤维食物所包含的种类较多，其中包括香蕉、冬瓜、芹菜等，此类食物中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，有助于宿便的排出，也有助于甘油三酯的控制。

除了以上常见方法外，也包括高维生素饮食等。并且患者还要在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物治疗，如果甘油三酯持续高于正常范围，也应及时就诊。