专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g/天
慎食人群: 高胆固醇血症患者、消化不良的人群
宜食原因: 孕妇可以吃牛舌头,牛舌头含有丰富的蛋白质和胆固醇,有助于补充身体所需的热量,其中也含有烟酸和胆碱等,对促进胎儿脑部发育有一定的好处。
注意事项: 牛舌头可以清炖、炒菜。避免一次性吃的过多,以防引起消化不良。
正文:
孕妇可适量吃牛舌头。
建议用量:150g/天。
孕妇在饮食方面适宜吃含优质蛋白、维生素、矿物质等丰富的食物,比如瘦肉、豆制品、新鲜的蔬菜水果、坚果等,也可以吃牛舌头。牛舌头含有丰富的蛋白质和胆固醇,有助于补充身体所需的热量,其中也含有烟酸和胆碱等,对促进胎儿脑部发育有一定的好处。
牛舌头可以清炖、炒菜。避免一次性吃的过多,以防引起消化不良。高胆固醇血症患者不建议吃牛舌头,容易导致病情加重。消化不良的人群也不宜吃,因为牛舌头是一种不易消化的食物,可能会进一步加重消化不良,使患者出现腹胀、腹痛、恶心等不适。
孕妇平时应保持作息规律,避免长时间熬夜,避免参与重体力活以及剧烈的运动,以免引起流产,另外需要定期进行孕期检查。
