跟腱断裂是一种常见的运动损伤，恢复训练对于患者的康复至关重要。恢复训练主要包括物理治疗、逐步增加负重的锻炼、以及特定的药物治疗，这些措施共同促进跟腱的愈合和功能恢复。
一、物理治疗
物理治疗是跟腱断裂恢复中的关键一环，在康复初期，冷敷、电疗和超声波等理疗手段可以有效减轻疼痛、消炎、促进血液循环，为后续的康复训练打下基础。
二、康复训练
1、肌肉拉伸：在疼痛可控的范围内，进行小腿肌肉的拉伸训练，有助于恢复跟腱的弹性和长度。
2、平衡与稳定性训练：通过单腿站立等练习，提升患肢的平衡感和稳定性。
3、力量训练：随着康复的进程，逐步增加小腿及足部肌肉的力量训练，如提踵练习。
4、步态训练：在康复后期进行步态训练，确保患者能够恢复正常行走。
三、药物治疗
在恢复期间，药物治疗也起着重要作用。常用的药物包括：
1、非甾体抗炎药（如布洛芬）：用于减轻疼痛和消炎。
2、抗生素（如头孢菌素）：在手术后或存在感染风险时使用，以预防感染。
3、抗凝药物（如华法林）：对于长期卧床的患者，使用抗凝药物可以防止血栓形成。
综上所述，跟腱断裂的恢复训练需要综合物理治疗、康复训练以及适当的药物治疗。患者应在医生的指导下进行科学的康复训练，以确保跟腱功能的完全恢复。
