荔枝是否会便秘需要根据摄入量,如果适当摄入不会便秘,如果摄入过量有可能会便秘。

荔枝是常见的一种水果,而且荔枝中含有大量的维生素C、蛋白质、维生素B、叶酸等营养成分,适当的吃些荔枝,能够补充身体内所需的营养物质,而且蛋白质可以维系人体新陈代谢所需的能量,而荔枝中也含有一定的蛋白质,所以适当的吃荔枝能够补充能量,而且荔枝中也含有一定的淀粉,如果只是适当的摄入荔枝,并不会出现便秘的情况,但如果摄入了过量的荔枝就会增加肠胃负担,导致肠胃蠕动过慢,出现便秘的情况。

如果患者因为吃荔枝出现了便秘的情况,可以适当的吃一些含膳食纤维比较多的食物进行缓解,比如芹菜、猕猴桃、火龙果等,有利于促进肠胃蠕动,改善患者出现的便秘情况,而且与药物相比副作用也比较小。

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