一位40岁的女性患者让我印象比较深，根据患者自述，最近半夜睡觉总是做梦，白天精神状态不佳，对于这种情况很焦虑，怀疑身体是缺乏哪种维生素导致的，于是来医院向我咨询。

相信很多人对患者提出的这个问题都不是很清楚，我在这里做一下详细解答。

一般是缺乏维生素B1、维生素B6和维生素B12等维生素。

1、维生素B1：这是一种水溶性维生素，可以维持神经以及消化系统的功能，缺乏钙维生素可能会引起做梦。

2、维生素B6：该维生素可以参与机体的新陈代谢，还能够营养神经，如果摄入量不足，会影响睡眠质量，出现多梦的症状。

3、维生素B12：这种维生素进入人体后会转化成甲基钴铵，促进辅酶B12产生活性，从而使神经维持正常功能。缺乏这种维生素，睡觉过程中会不停的做梦。

引起多梦的原因有很多，需要查明原因后进行针对性改善，平时应该保持科学合理的生活，有助于改善睡眠质量。平时应该保持积极乐观的心态，相信自己会拥有更健康的生活。